| Comprendre leur rôle et écouter leur message pour les transformer en alliées de vos projets personnels et professionnels car, comme toute fonction naturelle de l’organisme, elles jouent un rôle fondamental dans l’atteinte du bien-être. |
Comprendre les émotions
Les émotions: amies fidèles ou ennemies incapacitantes?
Nos émotions nous parlent de nous
Emotions et pseudo-émotions
De l’importance de la distinction entre stress et émotions
Efficacité professionnelle et émotions
Remparts, coursives et échauguettes: les états de défense aux émotions
Emotions et comportements paravents
La lecture émotionnelle au service des relations
La lecture émotionnelle au service du bien-être
Collaboration, conflit et lecture émotionnelle
Le rôle des émotions
Rôle des émotions: tristesse et manque affectif
Rôle des émotions: la joie
Emotions: éloge du plaisir
Emotions: comprendre la colère
Combler les besoins générateurs d’émotions négatives
Bien-être: besoins fondamentaux vs besoins physiologiques
Répondre à son besoin d’appartenance sociale
Répondre au besoin de reconnaissance
Définir ses limites
Plaisir et seuil de satisfaction
Bien-être: quand il fait bon être un mouton!
Besoins affectifs: converser avec des inconnus
Autour des émotions négatives
Déception, blues, frustration, nervosité, solitude, anxiété etc. Autour des émotions négatives se greffent tout un tas de sentiments plus ou moins pénibles qui ne sont pas toujours des plus agréables à vivre. Les comprendre est un moyen d’y répondre et de trouver des solutions pour y remédier.
Quand la colère compromet la réussite de nos objectifs
Soleil trompeur: gérer la déception
Oublier le blues du dimanche soir…
Garder le moral dans la tourmente
Bien-être: se protéger d’une société psychotoxique
Le blues du dimanche soir: Itw sur Chérie FM
Susciter, développer et entretenir les émotions positives, gardiennes du bien-être
Les émotions positives, avec leurs cohortes de sentiments (gaité, euphorie, volupté, délectation etc.) sont directement liée à la satisfaction physique et/ou mentale, intellectuelle de besoins et d’envies. Les vivre pleinement et les entretenir favorise le développement de l’estime de soi par une équation simple: je prends soin de moi = j’ai suffisamment de valeur pour mériter de m’occuper de moi. Et puis c’est bon pour le moral.
S’émerveiller
Cultiver l’optimisme: 10 bonnes raisons et 7 pistes
Le rire, remède universel
Connaissance de soi et traditions
A la rencontre de la beauté
Pour aller plus loin:
Les dossiers d’Ithaque: le plein de vitamines mentales
Dossier: bien-être et estime de soi
Aller plus loin
D’autres dossiers d’Ithaque à consulter pour développer la connaissance de soi et mettre en place des changements qui vont diminuer la fréquence et l’intensité des émotions négatives:
Les dossiers d’Ithaque: objectifs, décisions et solutions
Les dossiers d’Ithaque: mieux communiquer
Les dossiers d’Ithaque: stress, la coexistence pacifique
Les dossiers d’Ithaque: connaissance de soi
Les dossiers d’Ithaque: relations
Ithaque – Sylvaine Pascual
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