Nés pour le plaisirLe plaisir une une émotion simple, avec une fonction simple: assurer notre survie en nous indiquant ce qui est bon pour nous, les clés de notre bien-être. En d’autres termes, nous sommes nés pour le plaisir et nous ne le savions pas.
C’est épatant de voir à quel point le terme de plaisir est associé à un but peu respectable, teinté d’abus, d’obscénité, d’égoïsme, de paresse, d’obésité, d’oisiveté, d’inconséquence etc., qui montrent combien le jour où l’Homme s’est mis à réfléchir, il aurait sans doute mieux fait d’aller s’étendre au soleil dans une prairie verte et de s’emmerveiller de l’instant présent en regardant avec béatitude les papillons folatrer dans les fleurs sauvages. Ou bien d’organiser une cargolade.

En effet les convictions héritées de la société, la famille, le milieu, la culture, l’éducation etc.  nous poussent à croire en vrac: que le plaisir se mérite, qu’il est suspect, qu’il est honteux, qu’il viendra à qui sait attendre, qu’il détourne de la réalité, qu’il y a un temps pour tout, qu’il est égoïste, qu’il coûte cher, qu’on est pas là pour rigoler et j’en passe.

On peut regarder le plaisir avec mépris, le vouer aux gémonies tant qu’on veut, sa recherche guide pourtant nos comportements: connaissez-vous beaucoup de gens qui cherchent un emploi dans l’espoir de s’y emmerder à mourir, qui choisissent délibéremment des amis qu’ils détestent, des vêtements qui leurs déplaisent, de la nourriture qui les dégoûte, des loisirs qui les ennuient?

L’écueil du plaisir compensatoire

Le plaisir indique la satisfaction d’un désir, lui-même parfois trompeur, et c’est là que le bât blesse et que le mulet commence à se gaver de bunyetes (à défaut de fraises Tagada) ou à acheter 4×4 plus gros que celui du voisin. Car ce désir a une fonction claire: combler un besoin. Cette part d’instinct sait très bien ce dont nous avons besoin, mais à force de raisonnement raisonnable, nous ne comprenons plus son langage et tombons parfois dans le plaisir compensatoire (ou plaisir indirect) et culpabilisant. Renforçant au passage  les émotions négatives, puisque le besoin réel n’est pas comblé.

Ce n’est donc pas le plaisir qui est responsable de l’obcénité, l’inconséquence et tous les comportements évoqués plus haut, mais l’attitude compensatoire suite à un décalage entre le message envoyé et le message reçu.

Réhabiliter le plaisir

En nous indiquant ce qui est bon pour nous, pour notre bien-être physique et mental, il contribue ainsi àl’équilibre biologique, physiologique et émotionnel, avec un effet calmant qui permet la prévention d’un stress inutile. Il renforce le système immunitaire, aide à développer la joie de vivre et le sentiment de satisfaction. Il participe du développement de relations satisfaisantes et dénuées de jeux de pouvoir (trouver jouissif d’avoir le dernier mot, de rabattre le caquet  etc. sont des plaisirs compensatoires), au développement de l’estime de soi et d’un bien-être général, d’un dynamisme et d’une vitalité à la fois physiques et mentaux, qui facilitent la vie, le rendent plus belle et limitent le trou de la Sécu.

Selon le physiologiste canadien Michel Cabanac, professeur à la Faculté de Médecine, et pour qui l’émotion est un aspect de l’intelligence, « La recherche du plaisir est la force motrice qui gouverne nos comportements et nos prises de décision et, à ce titre, elle peut être considérée comme la cinquième grand force de la nature ». Toujours selon lui, la notion de plaisir « est libératrice et conduit à une éthique de l’effort et du don de soi. »
Comme ça, le plaisir n’est pas égoïste et ne rend pas paresseux!!
Alors cessons de culpabiliser, débarrassons-nous de morales asservissantes qui nous privent de la liberté d’être bien dans nos jolies godasses et autorisons-nous le plaisir.

Jouissif, simple ou jubilatoire, le plaisir s’exprime de bien des manières, de la béatitude à l’émerveillement, du contentement à la volupté, et il est bon à prendre, qu’il soit physique ou intellectuel. Rappelons que le plaisir est relatif et individuel, ce qui nous fait plaisir dépend uniquement de nous et que chacun est seul à déterminer le degré de plaisir que lui procure telle ou telle action.
Qu’est-ce qui vous fait plaisir?
Dans quelle mesure vous accordez-vous le droit de vous faire plaisir?

Auto coaching: halte aux plaisirs compensatoires

Les passionnantes recherches de Michel Cabanac ont montré entre autres, que le plaisir d’une cuillerée d’eau sucrée devient déplaisir quand on a passé le seuil de satiété. Aussi si je me goinfre de pizza sans m’en dégoûter, il est possible que je comble un besoin autre que celui de manger…
Dans quelle mesure ce qui vous fait plaisir est-il compensatoire? Soyez honnête avec vous-même car nous avons tendance à éviter de regarder en face nos compensations. Observez les raisons qui vous poussent à combler tel ou tel désir. Observez dans quelle mesure ce qui vous fait plaisir a des conséquences négatives pour autrui, pour vous-même.
Ces plaisirs compensatoires, que cachent-ils comme désir profond?
Comment combler ce désir profond pour accéder à un vrai plaisir?

Auto coaching: mettre davantage de plaisir dans sa vie

Rappelons pour la forme qu’il existe mille manières de se faire plaisir, physiquement et intellectuellement, pour pas cher et facilement: je vais faire ma réac deux minutes: on peut jouer au basket sans WII. A vous de jouer!
Quels sont les plaisirs non compensatoires que vous avez envie de développer?
Qu’allez-vous faire pour mettre davantage de plaisir dans votre vie?
Dès demain?
A court terme?
A moyen terme?
A long terme?

Voir aussi:

Rôle des émotions: la joie
S‘émerveiller
Cultiver l’optimisme:10 bonnes raisons et 7 pistes
(Re-)Donner du sens à sa vie professionnelle
Le rire, remède universel
Vie professionnelle: des attitudes à réhabiliter
2,13€ de pur bonheur