Vitamines mentales

 

 

Les vitamines mentales sont des particules de plaisir et de joie, réjouissantes et énergisantes, présentes partout autour de nous et facilement accessibles. Voici des pistes pour apprendre à repérer et engranger celles qui sont le carburant de votre dynamisme.

 

 

Dynamisme: faire le plein de vitamines mentales

Émotions: éloge du plaisir
Rôle des émotions: la joie
Le rire, remède universel

Un peu de rigologie dans votre vie!
Les valeurs: l’énergie renouvelable de la motivation

Aux sources de la motivation
Cultiver l’optimisme:10 bonnes raisons et 7 pistes

Produire vs induire le sentiment d’être heureux

Bocal à con, sérendipité et vitamines mentales

 

 

 

 

En solo

 

Rompre avec la routine pour recharger ses batteries
La curiosité est une sacré qualité!

S’émerveiller

A la rencontre de la beauté

Bien-être: fleuve paisible, rives fleuries

Regarder grandir

2,13€ de pur bonheur

Bien-être: un instant de poésie

Bien-être: la vie est belle!

Bien-être: le bilan positif de la journée

Simple comme la bonne humeur

 

 

A plusieurs

 

Se parler à soi-même comme on voudrait qu’on nous parle
Reconnaître ses accomplissements
Dire les jolies choses que l’on ressent
Un petit compliment, pour la route?
Réhabiliter la gentillesse
Partager ce qu’on a
Bien-être, relations: les instants de convivialité  
Vitamines mentales: besoin de réconfort?  

 

Les deux

 

La forêt, merveilleux antistress

Contribuer

Savourer ses week-ends

Relations, bien-être: le bruit et la fureur (2)

10 trucs pour construire son petit monde d’abondance

Mettre du fun dans les tâches les plus assommantes

Petite leçon de vie d’un mois de juillet pourri!

 

 

Le pouvoir de l’optimisme: itw dans Management 

 

 

Voir aussi

 

La capacité à engranger les vitamines mentales est intimement liée à la confiance en soi et à l’estime de soi:

 

Les dossiers d’Ithaque: Bien-être et estime de soi

Les dossiers d’Ithaque: Entretenir des relations saines

Les dossiers d’Ithaque: mieux communiquer

Les dossiers d’Ithaque: connaissance de soi

Les dossier d’Ithaque: comprendre les émotions

 

 

 

Ithaque – Sylvaine Pascual

 

3 Square Monade 78150 Le Chesnay
Téléphone: 01 39 54 77 32
Email: ithaque-coaching@orange.fr

N° Siret: 503 446 668 000 17

 

 

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