Les 10 clés d’une reconversion professionnelle zen

Sylvaine Pascual – Publié dans: Vie professionnelle

 

 

Nous l’avons évoqué Une reconversion zen et dynamique à la fois, pour changer de métier en toute sérénité, il est important de répondre à nos besoins, car lorsqu’ils ne sont pas comblés, ils génèrent tout un tas d’émotions pénibles et parfois paralysantes. Voici 10 pistes qui répondent à la satisfaction de différents besoins et favorisent la reconversion en mode paisible, la zénitude dans l’action !

 

 

 


10 trucs pour une reconversion professionnelle sereine et fluide1- Un projet cohérent

 

Et vous avez bien lu un projet cohérent, et non un projet réaliste. Lisez les innombrables témoignages de reconversions réussies que l’on peut trouver sur Internet. Ce ne sont pas souvent des changements de métiers bien sages et raisonnables avec des débouchés professionnels en forme d’autoroute vers des emplois sûrs. Le projet cohérent, c’est celui qui répond à toutes nos catégories de besoins professionnels, car il suscite alors une motivation sans égal et donne naturellement une assurance forte, qui est au bénéfice de la sérénité: un projet cohérent ne soulève pas de questions: il y apporte des réponses, du sens, une direction logique.

 

 

2- Connaître ses propres réactions émotionnelles

 

De façon à pouvoir les identifier et comprendre très vite à quels besoins insatisfaits elles correspondent, de façon s’atteler rapidement à les combler. Laisser un état émotionnel pénible s’installer, faute de s’être occupé du besoin qui l’a déclenché, c’est prendre le risque de gripper le moteur, de le voir hoqueter… et s’arrêter. Car les trop pleins d’émotions, donc de besoins mal comblés, mènent tout droit au stress.

 

A l’inverse, savoir agir en fonction de ses émotions est une ressource personnelle insoupçonnée, car méconnue, qui permet de diminuer considérablement la fréquence, la durée et l’intensité de l’émotion négative et de développer l’assurance sereine de ceux qui savent résoudre les difficultés qu’ils rencontrent.

 

 

3- Maîtriser la triplette du coaching

 

Cette triplette évaluation-décision-action, pour peu qu’on s’entraîne à l’appliquer systématiquement, est un moyen de développer un état d’esprit dans lequel la notion d’échec a été remplacée par la notion d’expérimentation. Du coup, elle diminue les émotions négatives face à ce qui ne fonctionne pas comme on l’espère. Elle permet de tester des solutions ou des stratégies et d’ajuster ce qui ne fonctionne pas de manière satisfaisante, de prendre en compte n’importe quel obstacle au moment où il se présente et de trouver des moyens de le franchir ou de le contourner. Elle permet aussi de s’inscrire dans la valorisation en tirant les apprentissages et les leçons de ce qui ne fonctionne pas, plutôt que de s’en auto-flageller pendant toute une saison sur sa propre nullitude.*

 

 

4- Entretenir l’estime de soi et l’état d’esprit positif

 

Apprendre à s’affranchir de la dévalorisation et à entretenir une image de soi positive et solide, remettre en cause ses stratégies et non pas soi-même et sa valeur, avoir conscience de ses talents, savoir les mettre au service de la résolution de problème, voilà quelques aspects de l’estime de soi qui permettent au candidat à la reconversion d’aborder les différentes étapes de son changement de métier avec assurance.

 

De même, un état d’esprit positif, qui s’autorise l’optimisme, le plaisir, l’expérimentation, ou encore à sortir de sa zone de confort, à explorer de nouveaux territoires, qui réfléchit en termes d’apprentissage etc… cet état d’esprit-là contribue à la diminution de la peur sous toutes ses formes, donc la procrastination et inversement, favorise le passage à l’action.

 

 

5- Faire le ménage dans ses relations

 

Cynique? Pas du tout! La reconversion est une période très consommatrice d’énergie, et comme nous ne sommes pas l’OPEP du dynamisme, nous n’avons pas besoin de gaspiller une partie de cette énergie dans des relations pénibles et inutiles, alors que nous pouvons nous éviter agacement et fatigue. C’est donc le moment idéal de se débarrasser des boulets qui nous empoisonnent depuis longtemps sans qu’on ose mettre un terme à la relation.

 

C’est aussi le moment de procéder aux ajustements nécessaires dans les relations que nous souhaitons conserver sans pour autant les trouver 100% satisfaisantes. La cerise sur le gâteau, c’est qu’au passage on renforce les compétences relationnelles, tout aussi nécessaires à une reconversion sereine.

 

C’est enfin l’occasion d’identifier les personnes dans notre entourage qui peuvent être une véritable ressource quand on mène un projet à long terme, parce qu’elles savent vous écouter, vous encourager, vous soutenir, vous rassurer, vous faire rire, penser à autre chose ou tout simplement être là.

 

 

6- Créer un environnement propice

 

Trop souvent négligé, notre environnement à un impact très fort sur l’humeur et le moral. Construire un environnement agréable, reposant, ressourçant ne demande pas des efforts majeurs, et même si cela nécessite de passer un coup de peinture sur les murs de votre coin bureau, ça vaut sans doute le coup, car c’est celui sur lequel vous allez passer 3 ans de week-ends à trimer sur l’apprentissage de votre nouveau méier. C’est un tout petit investissement au regard du bénéfice en termes de bien-être. L’environnement comprend pas mal d’éléments à prendre en compte: locaux, matériel, transports, possessions, décors, corps et santé, ambiance, relations, organisation (ces derniers font l’objet de points spécifiques).

 

 

7- Une organisation optimale

 

Et « organisation optimale » signifie personnalisée, en fonction de vous et de vos besoins. C’est en vous que se trouvent les clés de votre performance, pas dans les recettes toutes faites de gestion du temps. Certains auront besoin de structure, de discipline, d’autres de créativité, de liberté etc. Et c’est une solide connaissance de soi et de ses besoins qui va permettre d’inventer une organisation 100% personnelle en termes d’horaires, de rythme, d’activités, de tâches, de temps de pause, d’ambiance etc. Il est important d’éviter l’excès de discipline auto-imposée, souvent coûteux en énergie. Pour être efficace et performante, l’organisation doit être fluide et vous autoriser à agir davantage dans le plaisir que dans la contrainte.

 

 

8- Inclure son entourage dans son projet

 

Mener un projet de reconversion seul dans son coin alors qu’on a un conjoint ou une famille est une erreur stratégique qui peut avoir un coût élevé. Si le choix de changer de métier se fait le plus souvent pour s’épanouir dans sa vie professionnelle, le transformer en occasion de faire preuve d’un égoïsme forcené se retournera tôt ou tard contre vous.

 

Inclure ses proches dans son projet signifie évaluer avec eux les implications pour chacun et établir en fonction un mode de vie qui concilie les besoins de tous. Cela nécessite du doigté et des compétences relationnelles, cependant, au final, c’est aussi l’occasion de renforcer les liens affectifs et familiaux en allant à la rencontre des besoins des autres et en réglant en amont tout ce qui pourrait générer des conflits dont on se passerait bien pendant cette période.

Nous aurons l’occasion d’y revenir dans un billet spécifique.

 

 

9- Renforcer les compétences relationnelles

 

Pour savoir dire non, demander de l’aide, fixer des limites, savoir à qui parler, bref, exprimer tout ce que l’on a à exprimer et se comporter dans le respect des deux parties, ce qui est un excellent moyen d’aller vers une communication et des relations plus zen: chacun se sent entendu et écouté, les relations de pouvoir diminuent, ainsi que les émotions pénibles qu’elles génèrent.

 

Le tout est un bon moyen de développer une ambiance sereine en formation, au travail ou à la maison, de renforcer l’assurance et la confiance mutuelle. Un double effet kiss-cool là aussi: la confiance en soi et les compétences relationnelles accumulées au passage vous rendront plus sûr(e) de vous, plus convaincant et plus en capacité de développer des relations fortes et saines avec les employeurs ou les clients potentiels.

 

 

10- Savoir engranger les vitamines mentales

 

L’énergie contenue dans les vitamines mentales, ces particules de plaisir présentes partout autour de nous, participent de l’entretien de la sérénité car elles renforcent l’état d’esprit positif dont nous avons parlé plus haut, en particulier en développant la certitude de savoir trouver des sources de plaisir, de réconfort même si en cas de situation difficile, et donc de se redynamiser en toutes circonstances. Avoir conscience de cette ressource permet d’être beaucoup plus serein au jour le jour, car on sait alors sur quoi s’appuyer en cas de pépin.

Ce point est développer dans le troisième volet de cette série: les 10 clés d’une reconversion dynamique

 

 

*Et vous, quel nouveau mot allez-vous inventer aujourd’hui ?;)

 

 

Voir aussi

 

Carrière: le désir de reconversion

En attendant le burnout

Changer de métier pour mieux concilier vie personnelle et vie privée?

Reconversion professionnelle: l’être humain derrière le projet

Reconversion professionnelle: voyage au bout de l’enfer ou formidable aventure?
Age, métier et reconversion professionnelle

Reconversion professionnelle: la tentation de l’indépendance

Une reconversion professionnelle zen et dynamique à la fois!

Les 10 clés d’une reconversion professionnelle zen

Les 10 clés d’une reconversion professionnelle dynamique

 

Aller plus loin

 

Vous voulez construire un état d’esprit dynamique et serein à la fois pour mettre toutes les chances du côté de votre reconversion professionnelle?  pensez au coaching. Pour tous renseignements, contactez Sylvaine Pascual au 01 39 54 77 32

 

 


2 réflexions au sujet de « Les 10 clés d’une reconversion professionnelle zen »

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Powered by sweetCaptcha