Mieux vivre avec moins de stress

Le job crafting a de multiples bénéfices, 10 bonnes raisons de s'y mettre

Que vous soyez en reconversion, en création d’entreprise ou en poste, bricoler vous-même votre plaisir de travailler, a de multiples bénéfices, à commencer par…

compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

Biodiversité émotionnelle: la philosophie du pissenlit

Par Sylvaine Pascual

Renouer avec la biodiversité émotionnelle, c’est accepter que nous sommes par essence des êtres de sentiments et d’émotions, qui fleurissent à foison dans nos…

Comment s'y prendre pour dire à un(e) collègue qu'il/elle sent mauvais avec élégance et délicatesse

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Elégance relationnelle : quoi faire quand un(e) collègue sent mauvais

Par Sylvaine Pascual

Rien que l’expression « ne pas pouvoir sentir quelqu’un » renvoie au lien direct entre odeur pénible et antipathie. Or les relations professionnelles sont déjà suffisamment…

Vitamines mentales: la rétrospective joyeuse de la saison passée

compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Vitamines mentales: la rétrospective saisonnière des petites joies

Par Sylvaine Pascual

Et si, au sortir de l’été, plutôt que de ruminer des regrets du paradis perdu de nos congés, nous nous nourrissions, à l’invitation de…

8 pistes de job crafting pour retrouver le plaisir de travailler

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress

Job crafting: 8 pistes pour retrouver le plaisir de travailler

Par Sylvaine Pascual

Oui, le travail peut être réjouissant et plein de sens. Parfois, pour retrouver goût à sa vie professionnelle, des ajustements, en termes de contenu…

5 alternatives pour ceux qui n'aiment pas méditer

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

5 alternatives pour ceux qui n’ont pas envie de se mettre à la méditation

Par Sylvaine Pascual

La méditation a beau avoir démontré ses bienfaits, vous n’avez aucune envie de vous y mettre? Vous avez le droit de résister à l’injonction…

L'actualité d'Ithaque, Mieux vivre avec moins de stress

1001 billets!

Par Sylvaine Pascual

C’est un immense plaisir que de vous parler aujourd’hui de ces 1001 billets déposés sur les rives d’Ithaque pour que chacun y puise ce…

Le manque de sommeil a des effets colossaux sur la santé et les fonctions cognitives

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Bien-être: le sommeil, ce besoin fondamental trop négligé

Par Sylvaine Pascual

Ce billet ouvre une série sur le sommeil, parce qu’en écraser, c’est préserver sa santé, sa bonne humeur et sa créativité, les trois mamelles…

Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

Sens : si vous n’aviez pas à travailler, que feriez-vous?

Par Sylvaine Pascual

En farfouillant dans les archives de mon site, je suis tombée sur un vieux billet sur cette question en apparence un peu facile: Si…

L'actualité d'Ithaque, Mieux vivre avec moins de stress, Reconversion professionnelle

Ithaque dans les médias

Par Sylvaine Pascual

Vous êtes nombreux à me demander des témoignages de clients et des exemples d’interviews ou de contributions, alors voici dans un premier temps une…

Miser sur les appétences, car comment être impliqué et heureux(e) quand on déteste ce qu'on fait?

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Vie professionnelle

Les talents inutiles (1) : inappétence et risque de zombification

Par Sylvaine Pascual

Les talents inutiles se déclinent en deux versions, dont la première, si on n’y prête pas un brin d’attention, nous met en bonne voie…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Connaissance de soi: la plante et la sève

Par Sylvaine Pascual

Vous, je ne sais pas, mais moi, j’aime les saisons, leur rythme, leurs spécificités. Chacune a ses délices et ses bénéfices dont je vous…

L'art de disséminer ça et là des temps calmes dans nos journées, pour nous protéger du bruit et de la fureur du monde

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

L’art du temps calme: silence, on se ressource

Par Sylvaine Pascual

Le fracas du monde nous épuise! Pourtant, nous recherchons de moins en moins le calme, la quiétude, la tiédeur sereine de la tranquillité. Et…

Le savoir-dire comme une grammaire de la relation

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Le savoir dire, conformisme artificiel ou grammaire de la relation?

Par Sylvaine Pascual

Au rayon du savoir-être et du savoir-faire, le savoir-dire a été remisé dans un coin discret, parfois considéré comme trop compliqué ou trop artificiel….

savoir se contenter de peu, c'est se garantir une source intarissable de vitamines mentales

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Vitamines mentales: se contenter de peu pour pouvoir jouir de tout

Par Sylvaine Pascual

Evidemment, quand on parle de se contenter de peu, on a vite fait de s’imaginer qu’on va parler de vie frugale, de se débarrasser…

En finir avec la crainte de déranger ou l'agacement d'être dérangé(e)

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

6 éléments d’élégance relationnelle pour éviter de déranger

Par Sylvaine Pascual

En général, les quidams (y compris nous-mêmes) qui interrompent à l’improviste ne sont pas des sales cons en voie d’embocalaison : ils dérangent surtout ceux qui les autorisent à le faire. Voici 6 façons de ne plus déranger, de ne plus vous laisser déranger, ou le faire volontiers et avec élégance !

accepter sa propre mosaique de caracterisques

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Vie professionnelle

Petite leçon équine au service de l’acceptation de soi

Par Sylvaine Pascual

Une cavalière Internationale de dressage nous apprend qu’un cheval est une mosaïque de caractéristiques qu’il est nécessaire d’accepter pour pouvoir tirer en le meilleur….