Sylvaine Pascual | Ithaque Coaching

Les distorsions cognitives, ces pensées spontanées biaisées et dévalorisantes, sont relativement courantes et nous torpillent l’estime de soi. En voici 12 à reconnaître pour…

compétences émotionnelles, Non classé, Relation à soi

Estime de soi: les distorsions cognitives

Par Sylvaine Pascual

Nos émotions sont déjà bien assez compliquées à comprendre comme ça, et voilà qu’en prime, les pensées qui les accompagnent, loin de nous aider,…

Compétences relationnelles, L'actualité d'Ithaque, Relations aux autres

Une année 2024 pleine de chaleur humaine

Par Sylvaine Pascual

Le coeur Mon coeur tendu de lierre odorant et de treilles,Vous êtes un jardin où les quatre saisonsTenant du buis nouveau, des grappes de…

8 bonnes raisons de réfléchir à une bifurcation professionnelle vers les métiers ou le secteur de la transition écologique

Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Une bifurcation dans la transition écologique: 8 bonnes raisons d’y réfléchir

Par Sylvaine Pascual

Parmi les candidats à la reconversion ou à une transition professionnelle, ils sont de plus en plus nombreux à vouloir se tourner vers des…

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Elégance relationnelle: améliorer l’écoute en 10 points

Par Sylvaine Pascual

Dans nos conversations professionnelles, le sentiment d’être écouté est essentiel à la collaboration et au sentiment de satisfaction, mais aussi à la résolution de…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Sommeil: orgueil et préjugés du bien dormir

Par Sylvaine Pascual

Comme tant de choses en ce bas monde, le sommeil n’échappe pas à des pelletés d’idées reçues qui nuisent à sa santé. Et parmi…

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

De la langue de vipère à l’élégance relationnelle

Par Sylvaine Pascual

L’invitation délicieuse et drôle de Victor Hugo à une facette tout en délicatesse de l’élégance relationnelle: éviter la médisance, muflerie qui finit toujours par revenir aux oreilles de celui/celle qui en est l’objet

compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

Vie pro: questionner nos interprétations

Par Sylvaine Pascual

Où une analyse originale de l’émission de radio des années 30 La guerre des mondes nous montre combien nos interprétations nous parlent moins de la réalité que de nous, de nos convictions plus ou moins vraies ou utiles et les enseignements à en tirer pour mener notre vie professionnelle sans se baser sur des croyances fausses ou étriquées.

Expérimenter l'élégance relationnelle pendant l'été (parce qu'on est plus décontractés que le reste de l'année)

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

5 pistes d’élégance relationnelle à expérimenter pendant l’été

Par Sylvaine Pascual

L’été se prête volontiers aux expérimentations en tous genres, car nous sommes souvent plus détendus et moins soumis aux contraintes, à la surcharge de…

L’économie sociale et solidaire offre de multiples opportunités, en particulier pour ceux et celles qui cherchent à œuvrer pour des causes qui ont du sens à leurs yeux. Voici quelques ressources utiles pour vous aider dans votre réflexion

Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

10 ressources utiles pour une bifurcation professionnelle vers l’ESS

Par Sylvaine Pascual

L’économie sociale et solidaire offre de multiples opportunités, en particulier pour ceux et celles qui cherchent à œuvrer pour des causes qui ont du…

compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres, Vie professionnelle

Les émotions appellent à agir dans le concret

Par Sylvaine Pascual

On parle beaucoup d’accueil et d’acceptation des émotions, ce qui est déjà un grand pas, mais encore trop peu de l’intérêt des messages qu’elles…

L'actualité d'Ithaque

Une année 2023 pleine de sève féconde

Par Sylvaine Pascual

L’arbre (…) Quels que soient les souvenirsQui, dans son bois, persistent,Dès que janvier vient de finirEt que la sève, en son vieux tronc, s’épanche,Avec…

Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

Pourquoi et comment se mettre au job crafting

Par Sylvaine Pascual

J’ai eu le grand plaisir de répondre aux questions de la web radio Air zen sur le thème du job crafting. L’occasion de revenir…

L'actualité d'Ithaque, Reconversion professionnelle

Reconversion dans l’artisanat: le “faire”, entre quête de sens et innovation

Par Sylvaine Pascual

J’ai eu le plaisir d’être invitée dans l’émission Smart Job, sur BSmartTV, à une table ronde sur le thème de la reconversion dans l’artisanat….

L'actualité d'Ithaque, Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

Job crafting et plaisir de travailler

Par Sylvaine Pascual

Job crafting et plaisir de travailler est un coaching exclusif, conçu par mes soins pour vous accompagner dans l’art réjouissant de construire par vous-même…

Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Heureux qui comme Ulysse: l’art de la bifurcation professionnelle selon Ithaque

Par Sylvaine Pascual

Heureux qui comme Ulysse est une approche joyeusement iconoclaste des bifurcations professionnelles (reconversion totale ou partielle, création d’entreprise), qui s’adapte intégralement à vous et…

ITW de Sylvaine Pascual: la reconversion sans pression

Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

La reconversion sans pression: une ITW pour Airzen

Par Sylvaine Pascual

J’ai répondu aux questions de Jennifer Biabatantou sur la reconversion pour la radio web Airzen « nouveau média du nouveau monde : partageons toutes les…