Vitamines mentales: du beau, du bon, du bonnet!
Parce que les vitamines mentales aussi méritent leur apéro, en voici trois déclinaisons pour mettre de l’écorce de quinquina dans nos carafes assoiffées de…
Lire la suitecompétences émotionnelles
Elégance relationnelle: parler de nos émotions en toute simplicité
Dans une très jolie vidéo TED, Artūrs Miksons, psychiatre et psychothérapeute, parle avec beaucoup de sensibilité de l’importance d’exprimer nos émotions, pour nous-mêmes autant que…
Lire la suite
Vivre au temps du coronavirus (3): quoi faire de nos émotions
Troisième partie de notre Petit traité de survie au confinement Avoir des émotions est déjà parfaitement normal en temps normal, aussi être submergés ou…
Lire la suite
Vivre au temps du coronavirus (2): connaître ses besoins
Seconde partie de la série Petit traité de survie au confinement C’est bien normal de ne pas trouver que cette période de confinement n’est…
Lire la suite
Job crafting: bien vivre le télétravail (au temps du covid-19)
Coronavirus oblige, ceux qui le peuvent vont se retrouver en télétravail de façon un peu abrupte, parfois volontiers, parfois moins. Cette période inédite va…
Lire la suite
Biodiversité émotionnelle: la philosophie du pissenlit
Renouer avec la biodiversité émotionnelle, c’est accepter que nous sommes par essence des êtres de sentiments et d’émotions, qui fleurissent à foison dans nos…
Lire la suite
Vitamines mentales: la rétrospective saisonnière des petites joies
Et si, au sortir de l’été, plutôt que de ruminer des regrets du paradis perdu de nos congés, nous nous nourrissions, à l’invitation de…
Lire la suite
Vitamines mentales: le bonheur est un festin de miettes
Le bonheur? “Etat de complète satisfaction” nous dit le laconique dictionnaire. Les philosophes, bien plus prolixes, n’ont jamais réussi à se mettre d’accord sur…
Lire la suite
Surmonter le sentiment d’imposture
Le sentiment d’imposture, appelé aussi syndrome de l’imposteur, est cette impression de ne jamais mériter les veaux, vaches et cochons que nous récoltons et…
Lire la suite
Connaissance de soi: comment trouver apaisement, ardeur et vivacité
Conjonctures défavorables et mauvais auspices, la vie nous réserve parfois de ces circonstances difficiles qui brisent les échines les plus solides et laissent carcasse…
Lire la suite
Les petits riens qui changent tout
La force des petits riens! Il suffit d’une pâquerette pour illuminer une journée, d’un geste pour apaiser le tumulte. Les petits riens changent tout,…
Lire la suite
Revenons à nos émotions!
Où je vous partage un délicieux court métrage qui illustre ce qui pourrait se passer si nous nous laissions libre cours à nos réactions…
Lire la suite
Vitamines mentales : de la joie à la joie de vivre
Parmi les vitamines mentales les plus nourrissantes se trouvent les petites parcelles de joie issues de choses ordinaires. Une émotion particulièrement intéressante : directement liée…
Lire la suite
Vitamines mentales : la rosée des petites choses
Khalil Gibran, poète à la plume sensible et aérienne, chante l’émerveillement et la détermination à être vivant. Il avait ainsi sa propre version – sublime…
Lire la suite
Bien-être: 20 secondes de bain de nature
Où je vous propose une micro-pause en forme de bain quotidien de nature, histoire de nous nourrir les méninges avec de la verdure! …
Lire la suite
Procrastination, je ne te hais point;)
La procrastination est une amie qui vous veut du bien. Vous faire croire le contraire, c’est un peu comme s’en prendre aux lanceurs d’alertes…
Lire la suite
L’art de l’injoignabilité heureuse (1): 10 bonnes raisons de s’y mettre
A l’heure du tout connecté, certains d’entre nous s’appliquent à préserver des temps, même courts, d’oursitude et de silence… vous imaginez bien que pour…
Lire la suite
Trois raisons de ne jamais laisser l’amertume nous dérober douceur et bonté
L’autre semaine, je vous parlais des nœuds à défaire, et je ne croyais pas si bien dire, car voilà que je me suis retrouvée…
Lire la suite
10 façons de maintenir l’énergie tout au long de la reconversion
Les bifurcations professionnelles sont demandeuses en énergie. Et pour la vôtre, vous rêvez d’idées pour maintenir le dynamisme, l’endurance et la vitalité qui n’incluent pas des…
Lire la suite
Dénouer les nœuds de nos vies
Ce dimanche René Char nous invite à faire moins de nœuds et pourquoi pas à dénouer les nœuds. Les nœuds dans nos têtes, dans…
Lire la suite