Sylvaine Pascual – Publié dans Vie professionnelle
| Troisième et dernier volet de la reconversion professionnelle sereine et dynamique à la fois. Quand on change de métier, un état d’esprit dynamique et plein d’énergie est indispensable, ne serait-ce que pour avoir des réserves d’énergie pour repartir quand la machine cale après avoir buté sur un obstacle, pour éviter de se décourager au moindre incident. En d’autres termes, puisque la reconversion n’est pas un long fleuve tranquille, autant avoir suffisamment de carburant pour se lancer avec enthousiasme dans le torrent. |
1- Assurer la sérénité
A première vue, cela peut paraître paradoxal, cependant un état d’esprit serein est la condition sine qua non d’un dynamisme positif. A défaut, il y a surtout risque d’agitation, de dispersion, de mises en action inconsidérées, toutes issues d’inquiétudes de toutes sortes et qui, faute d’être traitées (sinon l’état d’esprit serait serein, vous l’avez bien compris;) génèrent des prises de décision inadéquates et alimentent pessimisme et découragement en venant confirmer ses craintes (la preuve par l’erreur, en quelque sorte, véritable stratégie d’échec).
D’autre part, les 10 clés d’une reconversion zen participent toutes de la construction d’un état d’esprit positif qui non seulement est orienté vers l’action, mais qui sait aussi s’auto entretenir. Elles permettent en effet de combler un certain nombre de besoins qui, satisfaits, ne sont plus consommateurs d’énergie, et les économies ainsi réalisées sont au bénéfice de l’humeur, du moral, de la motivation de la valorisation et de l’action.
Les 10 clés d’une reconversion professionnelle zen
2- Une reconversion qui a du sens
Nul besoin de se rêver en Mère Térésa pour identifier un projet professionnel ou un métier qui a du sens à nos yeux. Chacun de nous trouve du sens (ou pas) à sa manière dans ce qu’il fait. Le sens est lié au sentiment de contribuer à quelque chose qui dépasse notre nombril, d’être utile à quelque chose ou à des personnes.
Le sentiment de contribuer à quelque chose est un facteur de motivation intrinsèque parmi les plus puissants. Il est indissociable de la motivation nécessaire pour mener toutes les démarches d’une reconversion et participe du dynamisme naturel dans les mises en action.
3- S’appuyer sur ses valeurs
Là où nos valeurs morales contraignent nos actions et nos décisions, nos valeurs motrices, elles, les motivent et les animent. Honorer ses valeurs motrices, s’appuyer dessus dans la prise de décision comme dans l’élaboration du projet de reconversion est une ressource insoupçonnée d’énergie et d’envie d’agir. Elles sont à l’origine de notre motivation intrinsèque et favorisent la créativité, la fluidité dans la réflexion comme dans l’action. Les valeurs sont une valeur sûre de la reconversion !
Les valeurs sont intimement liées au sens que l’on donne à son projet.
Les valeurs: l’énergie renouvelable de la motivation
4- Se faire plaisir
Il arrive souvent que les candidats à la reconversion, parce qu’ils s’autorisent à changer de métier pour s’épanouir et se faire plaisir, culpabilisent vis-à-vis de leur entourage, qui potentiellement en bave au boulot (voire en bavent pour financer la reconversion). Du coup, il est fréquent de les voir s’interdire même de menus plaisirs pourtant bien mérités, et surtout absolument nécessaires à l’entretien de l’énergie.
Se faire plaisir ne signifie pas nécessairement faire cramer la carte bleue ou se jeter sur les choux à la crème. Derrière le terme plaisir se cachent tout un tas d’émotions et de sentiments positifs : joie, satisfaction, amusement, gaité, contentement, délectation etc. User et abuser du plaisir sous toutes ses formes, du moment qu’il n’est pas compensatoire ou au détriment d’autrui. Le plaisir a lui aussi un impact direct sur l’humeur et le moral, et les gens qui savent se faire plaisir ont de l’entrain et de la vitalité à revendre.
5- Rire
S’esclaffer, glousser, se gondoler, se marrer, se poiler, quel que soit le vocable, l’hilarité a tellement de vertus que toute personne qui mène un projet à long terme gagnerait à songer à en ajouter partout dans sa vie. Nous rions de moins en moins, pourtant l’hilarité est bonne pour à peu près tout. Un must absolu !
Un peu de rigologie dans votre vie!
6- Glandouiller et rêvasser
Ce point-ci aussi pourrait paraître contradictoire, la bulle et la rêverie étant plus associées à un état d’esprit tranquille qu’à l’enthousiasme. Pourtant, les deux ont un impact direct sur le dynamisme. Contrairement à beaucoup d’idées reçues, rêvasser et glandouiller sont des activités essentielles, en particulier lorsque l’on travaille sur un gros projet ou un projet long comme la reconversion.La recherche a montré que lorsque nous laissons notre esprit vagabonder, notre cerveau fonctionne à plein tube et résout les problèmes les plus complexes. La glandouille, quant à elle, est un moyen de diminuer la pression et de mettre son cerveau au repos, lui-même indispensable au ressourcement.
Pourquoi les retrouver dans la liste des vitamines mentales de la reconversion plutôt que dans la liste des éléments qui aident à construire la sérénité ? Tout simplement parce qu’on ressort de l’un comme de l’autre rasséréné, ré-énergisé, que ce soit par le repos ou par le fourmillement d’idées.
Les vertus insoupçonnées de la rêverie
7- S’entourer de personnes ressources
Dans le billet sur la reconversion zen, nous avons évoqué l’importance de s’entourer de personnes qui peuvent être un soutien, une écoute, un bon conseil. Ici, il s’agit d’identifier dans son entourage des personnes à la bonne humeur communicative, avec qui vous allez pouvoir simplement rire (voir point 5), vous détendre, passer des moments réjouissants et jubilatoires, bref, vous sentir bien et faire le plein d’énergie positive.
Les autres sont aussi des sources insoupçonnées de vitamines mentales !
Compétences relationnelles: choisir à qui parler
8- Engranger les vitamines mentales
Les vitamines mentales, ce sont ces petites parcelles de plaisir, de joie, ces mini-bonheurs qui sont éparpillés tout autour de nous, facilement accessibles. L’efficacité de ce carburant-là est directement proportionnelle à sa simplicité. Un rayon de soleil, humer l’air du matin, regarder les gens autour de soi et chercher ce qui nous plaît en eux, repérer ce qui nous semble beau, intéressant, drôle etc. et en goûter pleinement la saveur… les vitamines mentales sont partout, pour peu qu’on soit disposé à lever le nez et à partir à leur recherche. Quand nous travaillons à des projets à long terme comme un changement de métier, savoir engranger régulièrement les vitamines mentales, c’est constituer un réserve qui sera disponible pour aider à traverser les périodes de doute ou les coups de fatigue, et rebondir en cas de difficulté rencontrée.
La société de consommation nous a déconnectés de ces mini plaisirs en complexifiant nos désirs, aussi leur identification prend parfois un peu de temps. Le ROI étant une amélioration potentiellement considérable de l’humeur, ça mérite de s’y atteler ! Comme toutes les sources de plaisir, vos vitamines mentales vous sont propres, à vous de les déterminer.
Dynamisme: faire le plein de vitamines mentales
9- Rompre avec la routine pour recharger ses batteries
Le plus souvent, le candidat à la reconversion peut avoir besoin d’une organisation ultra huilée pour jongler entre travail à temps plein, formation et vie de famille. Il est alors indispensable de s’accorder de temps à autres une pause, un moment plus ou moins long, pendant lequel on va réellement déconnecter et se changer les idées. Si la routine bien établie est sans doute nécessaire, rompre de temps à autre avec elle et s’autoriser une escapade régénératrice est tout aussi important.
Et évidemment, je ne parle pas des vacances programmées, prévues « normales », mais de sortir concrètement de ses habitudes, de temps à autres. Là encore, pas besoin d’improviser un week end en famille à Disneyland qui va vous vider le porte-monnaie. Ce qui compte vraiment, c’est de simplement sortir de la routine.
Rompre avec la routine pour recharger ses batteries
10- Développer son réseau professionnel
Aller à la rencontre de gens qui exercent votre futur métier est un excellent moyen de se plonger dans ce bain-là, tout en nourrissant des besoins sociaux qui surgissent exactement là où vous laissez votre précédent job. Si certains liens persistent, d’autres, plus fondés sur le dénominateur commun professionnel, vont de distendre.
D’autre part, développer son réseau permet de minimiser un sentiment de solitude qui peut s’installer rapidement lorsqu’on met un premier pied dans un domaine professionnel parfois bien éloigné des préoccupations des réseaux déjà existant. Partager sur son apprentissage, apprendre de ceux qui exercent déjà, trouver auprès d’eux conseils, réponses à vos questions et soutien, trouver un mentor, tout cela contribue à alimenter la motivation et l’enthousiasme.
Rappelons qu’aujourd’hui, les réseaux sociaux sont un moyen simple d’aller à la rencontre de ses (futurs) pairs, et que la rencontre IRL est souvent le prolongement naturel des affinités professionnelles qui se nouent dans le virtuel.
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Aller plus loin
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Vos conseils sont supers ! Je garde vos articles sous le coude et je metterai votre lien sur mon blog dédié aux conseils pour entrepreneurs. Continuez !
Merci pour le compliment et l’enthousiasme!
Avoir une idée précise du cout de notre vie quotidienne est un net plus également. En partant de cette idée on arrive rapidement à pencher vers un minimalisme, ou tout au moins ne pas se disperser pour assurer dans un premier temps l’essentiel, si la conversion pro fonctionne on augmente petit à petit le train de vie ou les économies.
Evidemment, minimalisme est un bien grand mot, car personnellement la maison vide avec une chaise un bureau et un évier c’est un peu trop
C’est effectivement une étape importante, car nous avons souvent une idée erronée de nos besoins financiers. D’autre part, la partie de nos dépenses qui sert à compenser le mal-être au travail est parfois conséquente, et elle diminue souvent fortement, de façon naturelle, lorsque l’on commence à faire quelque chose qui a vraiment du sens.