Sylvaine Pascual – Publié dans: Bien-être et estime de soi / Le plein de vitamines mentales
| Vous l’avez sans doute remarqué, nous entretenons avec nous -mêmes des relations dont l’exigence frise la dictature. Il n’y a qu’à écouter cette petite voix intérieure qui nous juge et nous critique avec constance et obstination. |
Dictateurs de nous-mêmes
Nous ne sommes pas satisfaits d’une attitude que nous avons eue, d’une parole ou d’un geste, d’une façon de faire, d’une performance, d’un résultat? Et hop! voilà la valse des flingueurs d’estime de soi, des coups de tatane dans la trombine de notre identité.
Car soyons honnêtes, nous n’y allons pas de main morte dans le choix des épithètes que nous nous envoyons sans sourciller. Or, ce discours a un impact direct sur l’image que nous avons de nous-mêmes, et comme vous pouvez l’imaginer, celle-ci en prend un coup dans les genives.
Accepterions-nous de telles invectives de la part d’autrui? Si ces propos venaient de notre chef, d’un collègue, un ami, notre conjoint, comment nous sentirions-nous?
Au final, parmi les pires maltraitances verbales se trouvent souvent celles que nous nous infligeons à nous-mêmes.
Mini coaching: se parler comme nous voudrions qu’on nous parle
Quand nous confions ce que nous considérons comme un manquement de notre part à un proche: qu’attendons-nous? Probablement qu’il nous rassure et nous soutienne. De même, quand un proche nous confie ce qu’il considère comme un manquement, nous cherchons souvent à dédramatiser quelque chose qui nous paraît, au fond, pas si grave. Soyons un ami digne de ce nom pour nous-mêmes!
Comment souhaitez-vous qu’on vous parle?
Comment vous parlez-vous à vous-même?
Quel est l’ampleur de l’écart entre les deux?
Qu’allez-vous vous dire, à la place des insultes habituelles?
Quand vous vous parlez à vous-même comme vous souhaitez qu’on vous parle, que constatez-vous?
Voir aussi:
Les dossiers d’Ithaque: Bien-être et estime de soi
Les dossiers d’Ithaque: Le plein de vitamines mentales
Certitudes: essayer avant d’acheter!
Faire quelque chose pour soi: parce que nous le valons tous!
Aller plus loin:
Pour améliorer votre relation à vous-même et consolider l’estime de soi, Ithaque propose
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C’est tellement vrai, au début j’ai trouvé le ton de ton article rédigé façon Audiart et puis à la réflexion, en y songeant, il arrive que c’est bien de cette manière mes invectives(envers moi), par exemple avant j’avais du mal à dire tu sur internet et puis je me suis dit, rédyuis la distance, premiere fois peut-être et encore pas toujours, ensuite, si le courant passe je dis tu, avant je me serais cravaché, alors tout dépend évidemment de la situation, de la personne(comment je la ressens) etc, mais il est vrai que c’est un exercice indispensable de faire une réflexion sur la petite liste de questions posées, encore un article génial
1. avec respect
2. je me parle correctement, mais surtout en positivant!
3. je pense pas qu’il y ai beaucoup d’écart sauf quand je me traite de conne! mdr!!
4. je pense que le respect de soi-même apporte le respect des autres… la façon d’on on s’exprime est très important on peut s’exprimer avec fermeté quand on est pas content au lieu de s’exprimer avec colère! (ce qui ne change rien.)l’expression je pense fait parti de notre personnalité tu es diplomate ou tu ne l’ai pas, comme une personne qui pourrait s’exprimer avec rage tout le temps et une autre qui prend des gants!
bisous ma belle
merci de ton passage
bonsoir,
La paix en soi, reflète la voix intérieure atténuée et paisible sans jugement de soi et de ses attitudes. Un grand chemin.
clem
Bonjour Ithaque ! Ce phénomène, je le rencontre sqouvent depuis que je fréquente les blogs… Très bonne soirée !
Je me parle… Bien et mal, ça dépend.
Mais c’est vrai que j’accepte de moi ce que je n’accepterai pas de quelqu’un d’autre !
Par contre, je n’aime pas parler mal aux autres (vu que je n’aimerais pas qu’on me le fasse)
J’ai eu une période (ado) « I am the best! » Mais ça n’a pas duré
ne fais pas aux autres ce que tu ne voudrais pas que l’on te fasse, oui
bizou la miss et bonne soirée