Mieux vivre avec moins de stress | Ithaque Coaching

Depuis quelques temps, la glandouille et la rêverie font l’objet de nombreuses publications (sous d’autres dénominations plus glamour!) et suscitent un intérêt sacrément réjouissant…

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress

Elégance relationnelle : 7 principes pour pratiquer l’art de la discussion

Par Sylvaine Pascual

Disons-le, en réunion ou lors d’interactions professionnelles dans le but de faire émerger des idées ou avancer des projets, les échanges ressemblent moins souvent…

Mieux vivre avec moins de stress

Parlons job crafting collaboratif!

Par Sylvaine Pascual

Le job crafting commence à faire parler de lui et c’est une nouvelle qui me réjouit la cafetière, puisqu’il y a là matière, pour…

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Comment combiner le bocal à con et l’élégance relationnelle

Par Sylvaine Pascual

Evidemment, quand on parle d’élégance relationnelle, on ne s’attend pas à l’utilisation d’une sémantique triviale et d’idées à la dénomination comme le « bocal…

L'actualité d'Ithaque, Mieux vivre avec moins de stress

Job crafting: vidéo du webinaire avec Sylvaine Pascual

Par Sylvaine Pascual

Dans le cadre de la sortie de mon livre Job crafting, 10 séances d’autocoaching pour devenir l’artisan de votre plaisir au travail, j’ai le…

Mieux vivre avec moins de stress

Job crafting: 3 conseils pour télétravailler sans s’épuiser

Par Sylvaine Pascual

La pandémie aura rajouté son lot de fatigue à des vies professionnelles déjà potentiellement éreintantes, en particulier parce que le télétravail ou le travail…

Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

Sortie du livre Job crafting : 10 séances d’auto-coaching pour devenir l’artisan de son plaisir au travail

Par Sylvaine Pascual

C’est aujourd’hui que sort mon livre sur le job crafting, cette pratique réjouissance qui permet d’adapter son quotidien professionnel à soi-même, ses préférences, penchants,…

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres, Vie professionnelle

Plaisir de travailler: la place du job crafting dans le management

Par Sylvaine Pascual

Le job crafting, qui est la façon dont un salarié modifie son poste en fonction de ses valeurs et aspirations, est vecteur de bien-être…

L'actualité d'Ithaque, Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

Sylvaine Pascual: un livre sur le job crafting à paraître en octobre

Par Sylvaine Pascual

Je suis ravie de vous annoncer la sortie de mon livre en octobre. Intitulé Job crafting : 10 séances d’autocoaching pour devenir l’artisan de votre…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

Philosophie de vie: une petite musique de soi-même

Par Sylvaine Pascual

Beaucoup utilisée comme « citation inspirante », la Symphonie de William Channing n’est pourtant pas une liste de conseils figés pour un bonheur normé à adopter…

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

10 éléments d’élégance relationnelle pour gagner en plaisir au travail

Par Sylvaine Pascual

Nous en avions parlé, le bonheur, c’est les autres… tant qu’on entretient de bonnes relations avec eux. Sinon, clairement, ça peut vitre devenir Sartrien,…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Acceptation de soi: la peau et l’écorce

Par Sylvaine Pascual

En fonction de nos expériences de vie, nous évoluons, nous nous transformons, nos idées, nos valeurs, nos croyances, nos désirs, nos appétences, nos aspirations…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Vie professionnelle

Connaissance de soi: le questionnaire de déconfinement

Par Sylvaine Pascual

Entre changements subis, déstabilisation émotionnelle et adaptation vaille que vaille, le confinement aura été une grande source d’enseignements sur lesquels nous pouvons nous appuyer,…

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Élégance relationnelle et connaissance de soi, ressources essentielles pour le « monde d’après »

Par Sylvaine Pascual

Internet n’en finit pas de se perdre en conjectures sur ce que sera le « monde d’après » et ce qu’il faudra ou pas…

L'élégance relationnelle au secours des bonnes relations au temps du confinement

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Vivre au temps du coronavirus (4): l’importance de l’élégance relationnelle

Par Sylvaine Pascual

Quatrième partie de notre Petit traité de survie au confinement Maintenant que vous avez identifié vos besoins et compris vos émotions, autant travailler l’élégance…

Comment gérer les émotions pendant le confinement

compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress

Vivre au temps du coronavirus (3): quoi faire de nos émotions

Par Sylvaine Pascual

Troisième partie de notre Petit traité de survie au confinement Avoir des émotions est déjà parfaitement normal en temps normal, aussi être submergés ou…

Bien connaître ses besoins pour mieux vivre le confinement

compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Vivre au temps du coronavirus (2): connaître ses besoins

Par Sylvaine Pascual

Seconde partie de la série Petit traité de survie au confinement C’est bien normal de ne pas trouver que cette période de confinement n’est…

Mieux vivre avec moins de stress

Vivre au temps du coronavirus (1) – Petit traité de survie au confinement

Par Sylvaine Pascual

Parce qu’elle est aussi inhabituelle qu’aux antipodes de nos modes de vie, cette période de confinement d’une part et de crise sanitaire d’autre part…

compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres, Vie professionnelle

Job crafting: bien vivre le télétravail (au temps du covid-19)

Par Sylvaine Pascual

Coronavirus oblige, ceux qui le peuvent vont se retrouver en télétravail de façon un peu abrupte, parfois volontiers, parfois moins. Cette période inédite va…