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Sylvaine Pascual

compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Vitamines mentales: du beau, du bon, du bonnet!

Par Sylvaine Pascual

Parce que les vitamines mentales aussi méritent leur apéro, en voici trois déclinaisons pour mettre de l’écorce de quinquina dans nos carafes assoiffées de…

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Mieux vivre avec moins de stress

Job crafting: changer votre job sans changer de boulot

Par Sylvaine Pascual

Le magazine Management, dans son numéro d’avril 2021, consacre un dossier de 60 pages au thème « réinventer son métier », explorant ainsi de nombreuses façon…

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Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Connaissance de soi: 20 000 lieues sous l’amer

Par Sylvaine Pascual

Une connaissance de soi solide, qui nourrit l’acceptation de soi et l’estime de soi peut se construire autant en plein (nos qualités, nos préférences etc.)…

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Ithaque entre dans sa douzième année
L'actualité d'Ithaque, Mieux vivre avec moins de stress

13 ans d’Ithaque !

Par Sylvaine Pascual

Avril marque l’anniversaire de la création d’Ithaque coaching, qui entame joyeusement sa quatorzième année d’activité avec bonheur et vivacité. Quel plaisir de le fêter…

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Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Reconversion: trouver une vocation sans chercher SA vocation

Par Sylvaine Pascual

J’ai eu le grand plaisir de participer à l’émission On est fait pour s’entendre, sur RTL, sur le thème de la vocation. Lecteurs fidèles,…

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Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Connaissance de soi: le tour de votre monde en 80 mots

Par Sylvaine Pascual

Il y a 1001 manières de contourner l’écueil qui consiste à se raconter des contes à dormir debout (ou à ne pas dormir du…

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Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

Job crafting: 3 façons de redonner de la saveur à nos métiers

Par Sylvaine Pascual

On peut faire tout un plat du manque de saveur de la vie professionnelle, lorsqu’elle s’est éloignée de ce pour quoi nous avons du…

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Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

5 alternatives actives pour ceux qui n’aiment pas la méditation

Par Sylvaine Pascual

Si la méditation ne cesse de démontrer ses bienfaits, elle n’est pas du goût de tous. Quelles alternatives pour ceux qui n’ont pas envie…

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Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

La reconversion, nouvelle injonction de carrière ?

Par Sylvaine Pascual

Ces temps-ci, on dirait bien que la reconversion est à la carrière ce que la Rolex est à la réussite : un incontournable signe extérieur…

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Mieux vivre avec moins de stress

Bulle, rêverie: enfin le retour en grâce?

Par Sylvaine Pascual

Depuis quelques temps, la glandouille et la rêverie font l’objet de nombreuses publications (sous d’autres dénominations plus glamour!) et suscitent un intérêt sacrément réjouissant…

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L'actualité d'Ithaque, Relations aux autres

2021 plein de chaleur humaine

Par Sylvaine Pascual

L’année qui s’enfuit nous a amené un lot immense d’incertitudes et de difficultés, elle nous a fragilisés et fatigués. Ce ne sont pas les…

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compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Relations aux autres

Elégance relationnelle: parler de nos émotions en toute simplicité

Par Sylvaine Pascual

Dans une très jolie vidéo TED, Artūrs Miksons, psychiatre et psychothérapeute, parle avec beaucoup de sensibilité de l’importance d’exprimer nos émotions, pour nous-mêmes autant que…

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Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress

Elégance relationnelle : 7 principes pour pratiquer l’art de la discussion

Par Sylvaine Pascual

Disons-le, en réunion ou lors d’interactions professionnelles dans le but de faire émerger des idées ou avancer des projets, les échanges ressemblent moins souvent…

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Mieux vivre avec moins de stress

Parlons job crafting collaboratif!

Par Sylvaine Pascual

Le job crafting commence à faire parler de lui et c’est une nouvelle qui me réjouit la cafetière, puisqu’il y a là matière, pour…

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Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Comment combiner le bocal à con et l’élégance relationnelle

Par Sylvaine Pascual

Evidemment, quand on parle d’élégance relationnelle, on ne s’attend pas à l’utilisation d’une sémantique triviale et d’idées à la dénomination comme le « bocal…

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L'actualité d'Ithaque, Mieux vivre avec moins de stress

Job crafting: vidéo du webinaire avec Sylvaine Pascual

Par Sylvaine Pascual

Dans le cadre de la sortie de mon livre Job crafting, 10 séances d’autocoaching pour devenir l’artisan de votre plaisir au travail, j’ai le…

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Mieux vivre avec moins de stress

Job crafting: 3 conseils pour télétravailler sans s’épuiser

Par Sylvaine Pascual

La pandémie aura rajouté son lot de fatigue à des vies professionnelles déjà potentiellement éreintantes, en particulier parce que le télétravail ou le travail…

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Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

Sortie du livre Job crafting : 10 séances d’auto-coaching pour devenir l’artisan de son plaisir au travail

Par Sylvaine Pascual

C’est aujourd’hui que sort mon livre sur le job crafting, cette pratique réjouissance qui permet d’adapter son quotidien professionnel à soi-même, ses préférences, penchants,…

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Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres, Vie professionnelle

Plaisir de travailler: la place du job crafting dans le management

Par Sylvaine Pascual

Le job crafting, qui est la façon dont un salarié modifie son poste en fonction de ses valeurs et aspirations, est vecteur de bien-être…

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Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Reconversion: traverser les turbulences d’un changement de métier

Par Sylvaine Pascual

J’ai été interviewée dans le cadre d’un article de Capital sur les turbulences de la reconversion, c’est donc l’occasion de revenir sur quelques difficultés…

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