Vitamines mentales d’hiver: profiter de la lumière

Profiter de la lumière en hiver

 

Heureux les fêlés qui laissent passer la lumière…  surtout en hiver ! Où nous sommes plutôt calfeutrés, emmaillotés, emmitouflés et peut-être que c’est une piste à creuser : fissurer nos fermetures laisser passer quelques rayons bienfaisants . Car en hiver, les vitamines mentales les plus nécessaires, c’est bien la lumière. Et je vous le dit dans cette vidéo où je vous offre une cure de luminothérapie gratuite !

 

 

D’ailleurs, Santé magazine l’affirme : la lumière à des pelletés d’effets bénéfiques sur l’humeur et l’énergie, mais aussi sur la santé : sommeil, mémoire, vigilance capacités d’apprentissage, immunité…

Alors profitons dès que nous pouvons, car 60% des salariés trouvent que le froid et la sombre période hivernale ont un impact direct sur leur humeur au travail, nous explique Focus RH

L’hiver est surtout sinistre dans nos têtes qui, à ne pas se donner le temps de lever le nez, peinent à voir ses lumières magnifiques si spécifiques : les aurores pastel, le soleil oblique, les reflets étincelants dans la neige et le gel. Levons le nez  et mettons-nous en plein les mirettes…

lumiere-pastel-hiver

le contact avec la nature au fil des saisons favorise la créativité

 

projet professionnel hiver

… et découvrons ainsi notre propre capacité à l’invincible été:)

au milieu de l'hiver j'apprenais enfin qu'il y avait en moi un été invincible

 

Je vous souhaite un bon hiver !

 

 

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Aller plus loin

Vous voulez construire un état d’esprit dynamique et serein, propice à la concrétisation de vos aspirations professionnelles? Pensez au coaching. Pour tous renseignements, contactez Sylvaine Pascual.

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