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vitamines mentales

Carrière

Nos carrières sont de moins en moins linéaires. Pour que leurs détours et bifurcations de passent avec un maximum de fluidité, voici…

Compétences relationnelles

Nous sommes en relation avec des tonnes de gens, depuis la boulangère jusqu’à nos amis les plus proches, en passant par les éventuels patron…

Relation à soi

Talents et ressources Objectifs, décisions et solutions Stress, la coexistence pacifique Bien-être et estime de soi Comprendre les émotions…

Stress, la coexistence pacifique

S’il existe des dizaines de raisons d’être stressé(e), il existe autant de moyens d’avoir une vie sereine, dépourvue des tensions extrêmes qui mènent…

Les vacances de la Toussaint pour faire un premier bilan

Préparation de concours

La prépa, c’est beaucoup de travail, beaucoup d’enjeux et parfois beaucoup de stress. Voici quelques pistes pour mettre toutes les chances de votre côté…

Prestations d'Ithaque: Reconversion professionnelle

Vous en avez assez d’une carrière qui ne répond plus à vos aspirations ? Vous rêvez d’autre chose, sans trop savoir quoi ?…

Savourer ses week-ends

Sylvaine Pascual – Publié dans Trait d’union Octobre nous a saisis d’un coup: les vacances sont loin, les jours raccourcissent, c’est le moment…

Relations, bien-être: le bruit et la fureur (2)

Le brouhaha incessant de notre monde moderne nous fait perdre notre capacité à écouter. Selon Julian Treasure, cela a des effets pervers sur notre compréhension…

Ebook gratuit: coaching des 4 saisons

Sylvaine Pascual – Publié dans Les étagères d’Ithaque / Talents et ressources Je suis ravie de vous offrir aujourd’hui le cinquième et dernier…

Trait d'union

Sylvaine Pascual et Sylvie Bellard – Publié dans L’actualité d’Ithaque / Trait d’union J’ai le grand plaisir de vous annoncer aujourd’hui la naissance d’une…

Bien-être: le bruit et la fureur (1)

Sylvaine Pascual – Publié dans Talents et ressources / Bien-être et estime de soi Selon Julian Treasure, spécialiste du son, celui-ci nous affecte de 4…

Sylvaine Pascual Coach spécialiste en job design (plaisir au travail, élégance relationnelle, reconversion) Ex Professeur de Classes PréparatoiresEx membre du Jury Mines-PontsEx Directrice d’un département…

Ithaque au forum du Chesnay les 10 et 11 septembre 2011

Sylvaine Pascual – Publié dans L’actualité d’Ithaque Comme chaque année, Ithaque aura un stand au forum du Chesnay, les 10 et…

C'est quand l'aigle se tait qu'il trouve sa vraie nature et peut prendre son envol

L’aigle en chacun de nous

Où je vous partage un pur moment de poésie, dans ce conte Tlingit (peuple d’Alaska) où l’on peut trouver une jolie façon d’aller à…

Job crafting: les 7 ingrédients du plaisir au travail

Qu’est-ce qui rend les gens heureux au travail? Nous avons déjà évoqué longuement les principes sous-jacents du boulot idéal. Inutile de nous encombrer d’élucubrations théoriques…

Petite leçon de vie d’un mois de juillet pourri!

Le mois de juillet 2011 restera dans les annales des étés pourris… neige en montagne, pluie partout, des températures qui peinent à atteindre les…

Construire le bien-être au travail

J’ai été conviée par Expectra à rédiger l’éditorial de leur newsletter de juin, autour du thème du stress, et nous avons choisi ensemble d’orienter la discussion sur…

Bien-être: se protéger d'une société psychotoxique

Sylvaine Pascual – Publié dans: Bien-être et estime de soi Une société psychotoxique… le terme est fort, il est du psychiatre Christophe André,…

Développer la capacité à s'adapter et à rebondir

Papy fait de la résilience

Parmi nos qualités, talents, ressources et caractéristiques, certains nous sont fort utiles pour rebondir après un événement un tantinet bouleversant, pour peu qu’on en…

Vivre et travailler au rythme des saisons: l'été, temps des bilans et de la réflexion

Coaching des 4 saisons: l’été

Haaaa, l’été ! Synonyme de douce chaleur, de farniente et de longues soirées… l’occasion pour nous de boucler notre coaching saisonnier. Même pour ceux qui…