Job crafting et vitamines mentales

Accompagnement job crafting et plaisir de travailler

Job crafting et vitamines mentales est un coaching exclusif, conçu par mes soins pour apporter des réponses concrètes à une perte de motivation liée à toutes sortes de difficultés d’ordre relationnel, organisationnel ou un manque de sens au travail et de construire l’art de travailler autrement, pour renouer avec le dynamisme et le plaisir de travailler!

Accompagnement job crafting et plaisir de travailler

Besoin de plaisir, envie de plaisir!

Vous aimez votre métier mais entre le temps et les circonstances ont rendu son exercice, son contenu ou ses conditions moins agréables ou intéressants, l’ont éloigné de vos aspirations et de vos désirs professionnels et vous y trouvez moins de plaisir et de stimulation? L’approche Job crafting et vitamines mentales est une réponse formidable pour procéder aux ajustements professionnels nécessaires pour nourrir votre besoin et votre désir de plaisir au travail!

 – Vous vous sentez enfermé(e) dans des schémas relationnels qui pourrissent vos interactions?
 – Vous avez le sentiment de peiner à vous faire entendre? 
 – Des difficultés (relationnelles,  organisationnelles, émotionnelles etc.) vous plombent l’humeur?
 – Vous cherchez des moyens de renouer avec l’énergie liée au plaisir et à la motivation?
 – Vous aspirez à remettre du sens dans votre vie professionnelle?

Longtemps négligé, car estampillé oisif, suspicieux, infantile, bref, affublé de tous les défauts, le plaisir au travail est en passe de regagner ses lettres de noblesse. A mesure que la poursuite du “bonheur” dans des initiatives pansement comme les cours de méditation et les tables de ping-pong s’est révélée aussi illusoire que normative et utilitariste d’une part et à mesure que nous prenons conscience que sa recherche est au coeur de nos comportements et actions d’autre part. Pendant des années, la société et l’Oncle Alfred nous ont bombardé de croyances limitantes du type “on est pas là pour rigoler”, nous poussant à réserver cette belle émotion à nos loisirs ou à croire que le plaisir au travail est une histoire gentillette de divertissement connexes. Pourtant:

Le plaisir de travailler consiste à prendre du plaisir au quotidien dans ses activités professionnelles – leur contenu et leur conditions, y compris relationnelles – indépendamment et à côté des aléas éventuels qui sont inhérents au travail:

 – Avoir des relations agréables, savoir sortir avec panache des conflits, collaborer, exposer des opinions, parler de ses besoins, demander, savoir écouter, comprendre etc. le tout avec assurance et élégance.
 – Avoir des tâches et missions en cohérence avec vos désirs et appétences en termes de nature comme de variété.
 – Savoir hybrider de nouvelles compétences pour donner un nouvel élan à son métier.
 – Avoir des conditions (horaires, lieux, télétravail, matériel, etc.) de travail agréables et en harmonie avec vos besoins.
 – Obtenir la reconnaissance dont vous avez besoin.
 – Ressentir un sentiment d’appartenance nourrissant et réjouissant.
 – Exprimer vos talents naturels et exercer vos appétences (les compétences que vous aimez) quotidiennement.
 – Etc.

Le plaisir au travail est aujourd’hui reconnu comme source durable de motivation et d’efficacité personnelle et professionnelle, puisque la satisfaction de nos besoins est notre principal moteur. Il est donc parfaitement bénéfique à l’entreprise et c’est probablement très bien. Mais il y a d’autres raisons de s’intéresser à son propre plaisir au travail:

– Parce que la vie professionnelle est bien trop longue pour s’emmerder au boulot.
– Parce que c’est un moyen de s’éviter l’épuisement, la perte de sens, le sentiment d’inutilité.
– Parce que nous avons une marge de manœuvre bien plus vaste que nous le croyons.
– Parce que se plaisre dans son travail, c’est fun et ça diminue le sentiment de contrainte et d’obligation.

– Parce que nous faisons avec plaisir nous paraît bien plus fluide que ce que nous faisons à contre-cœur.

– Parce qu’on a le droit d’avoir envie de trouver du plaisir dans ce qu’on fait.

Devenir l’artisan de son propre plaisir au travail, c’est possible!

Peu de salariés ou d’entrepreneurs se penchent sur leur plaisir de travailler, convaincus qu’ils sont de n’avoir ni le choix, ni de marge de manoeuvre pour agir dessus. Cette croyance erronée conduit trop de personnes vers le burnout du bon petit soldat de boulot, ces gens courageux, bosseurs, impliqués à qui on a fait beaucoup croire qu’ils sont le problème, qu’ils n’ont qu’à faire du sport avec leurs collègues, se mettre à la méditation et à la gestion du temps en mode normé, apprendre à gérer leur stress, devenir les rois de “l’intelligence émotionnelle” bref, qu’ils n’ont qu’à s’adapter à l’entreprise et à ses injonctions.

Or le job crafting, c’est tout le contraire, c’est l’art d’adapter votre boulot à vous-même au lieu de vous suradapter aux injonctions du management, d’explorer votre pouvoir d’agir avec deux bénéfices à la clé:

– Davantage de plaisir de travailler – y compris avec les autres

– Le renforcement de l’estime de soi (car ce plaisir, c’est à vous-même que vous le devez)

J’ai conçu en 2009 l’accompagnement Job crafting et vitamines mentales (anciennement nommé Job idéal et vitamines mentales) pour que chacun puisse s’autoriser le plaisir au travail, explorer ses propres leviers et expérimenter tous azimuts pour le construire et l’entretenir, afin de se lever le matin avec envie et entrain! En se libérant des injonctions, des carcans et des simples habitudes transformées en obligations!

Modeler son boulot pour y trouver plus de plaisir, de fluidité, de sérénité

Deux axes pour renforcer le plaisir de travailler

Le (re)développement du plaisir de travailler s’articule autour de deux axes étroitement liés, à l’effet vases communicants.

1- Les vitamines mentales

La capacité à identifier, reconnaître et savourer les sources de plaisir existantes. J’ai créé en 2009 le concept de Vitamines mentales, qui permet de  développer un état d’esprit dynamique et serein à la fois, l’estime de soi, la capacité à éprouver du plaisir et à en engranger les bénéfices:

Source intarissable d’énergie, les vitamines mentales donnent le dynamisme nécessaire pour mener les actions de job crafting, l’état d’esprit positif pour en évaluer les expérimentations et améliorent l’humeur et le sentiment de satisfaction. En résumé: l’énergie pour se réjouir de ce qui va bien et transformer ce qui ne va pas.

Dossier complet vitamines mentales

2- Le job crafting

Le Job crafting est une pratique jubilatoire qui consiste à adapter son poste à soi-même, plutôt qu’en subir les aspects les moins agréables pour nous. Cette mise à sa main peut concerner toutes les dimensions de la vie professionnelle: relations (communication, positionnement, affirmation de soi, élégance relationnelle), tâches, organisation, méthode, appétences, conditions de travail, environnement etc. Elle peut faire l’objet d’ajustements purement individuels ou passer par des demandes auprès de la hiérarchie. Le job crafting passe par deux étapes essentielles:

– L’identification des besoins professionnels: qui passe par le développement de la réflexivité et de l’auto-analyse, parce qu’ils susceptibles de changer avec le temps et les circonstances

– L’expérimentation: pour vérifier les intuitions et procéder aux ajustements nécessaires.

Voir aussi:

assurer un amour du métier solide et durable

D’autre part, parce qu’il n’est pas du tout l’enfant incestueux du capitalisme triomphant et d’un individualisme débridé, le job crafting s’accompagne toujours d’un renforcement de l’élégance relationnelle pour développer le plaisir de travailler sans empiéter sur celui des autres.

Vitamines mentales et job crafting sont tous deux vecteurs d’estime de soi, de confiance en soi et d’acceptation de soi, qui viennent à leur tour faciliter le job crafting et la capacité à produire son propre plaisir au travail.

Devenir l’artisan de votre plaisir au travail

Ludique et concret, résolument souple et personnalisé, l’accompagnement Job crafting et vitamines mentales s’appuie sur le développement de la réflexivité et de l’auto-analyse pour apprendre à identifier et combler les besoins professionnels, identifier et implémenter les leviers de plaisir qui vous sont propres, à votre manière. Il peut aborder toutes les dimensions de la vie professionnelle:

 – Construire la capacité à se nourrir du plaisir existant et à en générer, en vous appuyant sur vos aspirations, vos désirs, vos appétences, vos valeurs.
 – Mettre le plaisir au service de votre efficacité personnelle et professionnelle, pour travailler moins et travailler mieux (parce qu’il y a aussi une vie après le boulot;)
– Réduire le stress, prévenir l’épuisement, l,’ennui ou la perte de sens.
– Renforcer la confiance et l’assurance qui vous permettront d’évoluer dans votre travail dynamisme et sérénité.
– Obtenir des modifications de poste, en termes de tâches, d’organisation, de conditions de travail et ce en harmonie avec vos appétences.
 – Améliorer vos relations et votre communication, pour plus de satisfaction dans les interactions, pour gagner en assurance et vous faire entendre avec élégance.
Construire et d’entretenir une affirmation de vous saine et sereine, dénuée de jeu de pouvoir.
– Définir un projet professionnel et des stratégies audacieuses de recherche d’emploi si le renouvellement du plaisir de travailler passe par un changement d’entreprise.
– Etc.

L’objectif de cet accompagnement est de développer le leadership de vous-même, de vous donner les clés de l’identification de vos besoins professionnels, de vos désirs et appétences et de la construction de l’aptitude à y répondre concrètement et ce, tout au long de votre vie professionnelle. Garanti sans aucun test de personnalité, sans “outil” normatif, il se décline en deux versions:

Le leadership de soi condition préalable au leadership tout courtJob crafting et vitamines mentales – Atelier : 1950€

Ce programme permet de se concentrer sur deux ou trois dimensions spécifiques de votre plaisir au travail (excepté l’élaboration du projet professionnel) qui seront définies précisément lors de l’entretien préalable:

– 1 séance préalable pour faire connaissance, explorer votre situation actuelle et fixer les objectifs.
– 12 séances d’environ 1h
– 1 séance de debriefing 3 mois après la fin de la mission
– Les dossiers comprenant supports de prise de notes et exercices autonomes, des lectures et ressources complémentaires selon les besoins ainsi que l’accès à au salon privé en ligne.

Le leadership de soi condition préalable au leadership tout court

Job crafting et vitamines mentales – Bel ouvrage : 2950€

Ce programme très complet et flexible propose une mise à jour intégrale de votre vie professionnelle pour développer le plaisir de travailler dans toutes ses dimensions.

– 1 séance préalable pour faire connaissance, explorer votre situation actuelle et fixer les objectifs.
– 20 séances d’environ 1h
– 1 séance de debriefing 3 à 6 mois après le bilan
– Les dossiers comprenant supports de prise de notes et exercices autonomes, des lectures et ressources complémentaires selon les besoins ainsi que l’accès à au salon privé en ligne.

Conditions générales de vente 

Pour les tarifs entreprise, nous contacter.

Vous êtes intéressé(e) par ce coaching ? Pour tous renseignements, Contactez Sylvaine Pascual 
Publicité

2 Comments

  • Sandrine Galipot dit :

    Bonjour

    Votre site et vos articles sont intéressants. Et votre travail m’aiderait probablement à trouver mon prochain emploi. Toutefois, est-il possible de financer le coaching via l’Afdas (comme un bilan de compétences classique) ?
    Cordialement,

    Sandrine

Répondre à Sylvaine Pascual Annuler la réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *