estime de soi

Anniversaires, commémorations, grandes causes, des journées de quelque chose, il suffit de donner un coup de pied dans un calendrier pour qu’il en…

Mieux vivre avec moins de stress

changements subis et nouveaux départs

Par Sylvaine Pascual

Sylvaine Pascual – Publié dans: Stress: la coexistence pacifique Les changements subis peuvent nous laisser un goût doux-amer de paradis perdu,…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Redevenir maître de son temps

Par Sylvaine Pascual

Le temps n’est pas élastique, nous sommes bien d’accord. Cependant, au hit parade des bonnes excuses, le manque de temps n’a aucune concurrence….

Faire quelque chose pour soi, arce que nous le valons bien!

Mieux vivre avec moins de stress, Reconversion professionnelle, Relation à soi, Vie professionnelle

Faire quelque chose pour soi: parce que nous le valons tous!

Par Sylvaine Pascual

Comme il est difficile de faire quelque chose pour soi et rien que pour soi! Non parce que quand même, il ne faudrait pas…

les valeurs motrices donnent des ailes: elles renforcent la motivation et fluidifient l'action

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Les valeurs: l’énergie renouvelable de la motivation

Par Sylvaine Pascual

Il fallait sans doute au coaching son jargon obscur aux oreilles du néophyte, aussi un certain nombre de termes ambigus existent, comme les valeurs….

compétences émotionnelles

Emotions: éloge du plaisir

Par Sylvaine Pascual

Ce plaisir bienfaiteur, qui nous nourrit l’âme autant que les boles de Picolat remplissent l’estomac, développe la motivation et la joie de vivre, le sentiment…

Préparation de concours

Prépas – oraux de concours: faire avec le trac

Par Sylvaine Pascual

Malgré deux voire trois ans de prépa dignes de l’entraînement d’un sportif de haut niveau, difficile d’échapper au trac des oraux de concours. Voici…

Procrastination

Procrastination et estime de soi

Par Sylvaine Pascual

Dans certains cas, une procrastination très forte peut être liée à une faible estime de soi, qui pousserait à éviter ce qui peut favoriser…

L'optimisme est un état d'esprit qui se cultive

Mieux vivre avec moins de stress

Cultiver l’optimisme: 10 bonnes raisons et 7 pistes

Par Sylvaine Pascual

L’optimisme est souvent relégué au rang de naïveté confondante, qui nous maintient dans un monde bleu layette (rose bonbon pour les filles?) où…

Compétences relationnelles, Regards croisés, Relation à soi

La revanche du vilain petit canard, ou pourquoi je déteste les contes de fées

Par Sylvaine Pascual

Vous vous souvenez de Susan Boyle dans l’émission Britain’s got talent, sorte de mine anglaise à wannabe stars improbables, enrichie des commentaires féroces et du…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Se nourrir au lieu de manger

Par Sylvaine Pascual

Sylvaine Pascual – Publié dans: Bien-être et estime de soi Manger est un besoin physiologique indispensable à notre survie, qui nous permet…

Mieux vivre avec moins de stress

Stress: la coexistence pacifique

Par Sylvaine Pascual

Sylvaine Pascual – Publié dans: Stress, la coexistence pacifique Nous avons vus qu’il était grand temps d’arrêter de lutter contre le stress…

Procrastination

Quand la procrastination devient invalidante

Par Sylvaine Pascual

Nous avons déjà évoqué à plusieurs reprises le problème de la procrastination, cette propension à remettre plus tard une tâche qui pourrait…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Mécanismes de valorisation et dévalorisation de soi

Par Sylvaine Pascual

Dans une culture occidentale ancrée dans le jugement et qui confond modestie et dévalorisation, rien de plus simple que de se torpiller l’estime de…

se parler à soi meme comme on voudrait qu'on nous parle

Relation à soi

Se parler à soi-même comme on voudrait qu’on nous parle

Par Sylvaine Pascual

Vous l’avez sans doute remarqué, nous entretenons avec nous -mêmes des relations dont l’exigence frise la dictature et les interactions le harcèlement. Il…

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Un petit compliment, pour la route?

Par Sylvaine Pascual

Le malaise face aux compliments Nous avons pris l’habitude, en famille, à l’école ou au travail, de recevoir davantage de critiques que de…

Objectifs, décisions et solutions

Faire face aux objectifs ambitieux: la solution culinaire

Par Sylvaine Pascual

Suite aux articles sur la reconversion (Le désir de reconversion , Désir de reconversion: les questions à se poser en amont ), j’ai eu plusieurs remarques sur…