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Sylvaine Pascual

Survivre à une pie jacasse au boulot
Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress

Guide de survie aux abrutis: la pie jacasse

Par Sylvaine Pascual

  Au hit parade des abrutis de boulot les plus redoutés, le bavard impénitent arrive en bonne place. De tenants en aboutissants, de banalités en…

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La gentillesse comme une éthique de gentilhomme
Compétences relationnelles, Les étagères d'Ithaque, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

La gentillesse: un peu de noblesse d’âme dans un monde de brutes

Par Sylvaine Pascual

  Dans cette vidéo, Emmanuel Jaffelin, agrégé de philosophie et professeur de philosophie au Lycée Lakanal de Sceaux prône l’émergence d’une nouvelle éthique de « gentilhomme…

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le leadership de soi pour favoriser les états créatifs et performants
compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Vie professionnelle

Leadership, efficacité: les états de grâce

Par Sylvaine Pascual

Autant il est facile de mener notre bi-moteur professionnel lorsque tout va bien, autant lorsque la vie au travail se complique, l’esprit qui est…

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Comment quitter son job avec panache en 12 points
Compétences relationnelles, Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Quitter son job avec panache (2): une sortie soignée en 12 points

Par Sylvaine Pascual

  Après avoir ramolli la tentation plus victime que winner de quitter son emploi en mode spectaculaire, genre bye bye bitches en fanfare, voyons comment soigner sa…

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Le leadership de soi, préalable au leadership tout court
Compétences relationnelles, L'actualité d'Ithaque, Relations aux autres, Vie professionnelle

Leadership de soi: préalable indispensable au leadership tout court

Par Sylvaine Pascual

J’ai eu le grand plaisir d’être invitée par ICF (International Coach Federation) France pour assister à une journée sur le leadership animée par Robert…

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10 points pour quitter son boulot avec panache
Compétences relationnelles, Création d'entreprise, Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Quitter son job avec panache

Par Sylvaine Pascual

  Que le départ soit motivé par des raisons positives – herbe plus verte ailleurs, reconversion – ou négatives – licenciement, harcèlement, ras-le-bol –…

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efficacité: la méthode des 5 mintues, dites aussi "pomodoro"
Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Vie professionnelle

L’efficacité professionnelle à la sauce tomate

Par Sylvaine Pascual

J’utilise depuis longtemps une technique de gestion du temps, destinée à augmenter l’efficacité professionnelle, qui consiste à fractionner ses temps de travail. Et je…

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Quand la colère cache la vulnérabilité
compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

La colère, paravent du même pas peur, même pas mal

Par Sylvaine Pascual

La colère est en apparence une émotion simple qui transcrit la frustration face au franchissement d’une limite et le besoin de se faire entendre….

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Chercher à comprendre les motivations derrière les comportements bizarre, pénibles ou absurdes
Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

Comprendre les motivations derrière les comportements absurdes

Par Sylvaine Pascual

  Certains comportements, certaines caractéristiques ou activités des uns peuvent étonner les autres. Plutôt que le les juger à l’emporte-pièce, profitons-en! Les étonnantes motivations…

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Rêver et cauchemarder de son boulot
Mieux vivre avec moins de stress, Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Sommeil et boulot: des rêves et des cauchemars

Par Sylvaine Pascual

Le boulot s’invite jusque dans nos rêves et suscite bien des réactions éveillées ou dans les bras de Morphée. Et du rêve au cauchemar, il n’y…

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5 pistes pour gérer le sentiment d'impuissance
compétences émotionnelles

5 pistes pour gérer le sentiment d’impuissance

Par Sylvaine Pascual

Sacré sentiment d’impuissance face à une situation, qui a le don de générer une collection d’émotions pénibles: agacement, frustration, inquiétude ou découragement… dont on…

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Chronique du plaisir au travail: halte à la morosité!
Objectifs, décisions et solutions, Vie professionnelle

Chroniques du plaisir au travail: halte à la morosité!

Par Sylvaine Pascual

Le travail devrait-il rester le dur labeur hérité de la Genèse? Non, nous ne sommes pas condamnés à être les héritiers infortunés d’un Adam coupable, payant…

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La réussite d'une reconversion ne doit rien à la chance, elle doit tout aux efforts de ceux qui l'ont menée
Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Reconversion professionnelle: la part de chance

Par Sylvaine Pascual

Ceux qui ont réussi leur reconversion et trouvent beaucoup de plaisir dans un job quasi idéal s’entendent souvent dire qu’ils “ont de la chance”….

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comment déterminer s'il est temps de changer de boulot
L'actualité d'Ithaque, Vie professionnelle

Le bon moment pour changer de boulot

Par Sylvaine Pascual

  Outre les bonnes raisons de changer de job, le bon moment est une question récurrente, en particulier en ces temps de crise qui,…

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Savoir faire la distinction entre harcèlement, manipulation et persécution
Compétences relationnelles, Relations aux autres, Vie professionnelle

Guide de survie aux abrutis: distinguer harcèlement, manipulation perverse et persécution

Par Sylvaine Pascual

Au hit parade des abrutis de haut vol, le manipulateur pervers a pris une première place amplement méritée depuis qu’il est sorti du placard à…

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la lecture émotionnelle au service du plaisir au travail
compétences émotionnelles, Vie professionnelle

Lecture émotionnelle et plaisir au travail

Par Sylvaine Pascual

Florence est ingénieur spécialisée dans le développement durable. Elle aime son métier et son dynamisme n’est pas à démontrer. Mais lorsqu’elle s’est retrouvée au…

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Compétences relationnelles, Création d'entreprise, Vie professionnelle

Création d’entreprise: les pièges à éviter

Par Sylvaine Pascual

  Quand le désir d’entreprendre nous titille, avant de céder aux trompettes de la liberté, mieux vaut s’outiller pour éviter que l’itinéraire professionnel bis…

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se montrer tel que l'on est pour éviter le sentiment de tromperie sur la marchandise
Communication, Compétences relationnelles, Relation à soi, Relations aux autres

Les remèdes relationnels du Dr House(2): tromperie sur la marchandise vs authenticité

Par Sylvaine Pascual

  Nous avons vu qu’en vertu du principe du Dr. House, tout le monde (se) ment, parfois inconsciemment, distribuant au passage des informations erronées sur…

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Objectifs, décisions et solutions

Défi de l’été: sortir de sa zone de confort

Par Sylvaine Pascual

A ceux qui veulent profiter de leurs vacances pour déconnecter à fond, se changer vraiment les idées et revenir en ayant nettoyé leur disque…

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Carrière: ne rien faire pendant les vacances!
Communication, Compétences relationnelles, Relation à soi, Vie professionnelle

Carrière: que faire pendant les vacances pour avancer professionnellement?

Par Sylvaine Pascual

Rien. Voilà, c’est simple, c’est dit, ne faites rien pendant vos congés pour faire progresser votre carrière. C’est plutôt le moment de déconnecter, de…

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