Sylvaine Pascual - Stress, la coexistence pacifique

La guerre du stress aura-t-elle lieu?

Demandons un cessez-le-feu!

Ce stress est une fonction naturelle, qui a donc une réelle utilité. Donc, lui faire la guerre, qu’elle soit éclair, d’usure ou de cent ans, c’est à peu près aussi efficace, utile et productif, en termes de bien-être, que de s’empêcher de pisser ou de dormir: illusoire et peine perdue!

Asseyons-nous à la table des négociations!

On pourrait se représenter le stress comme un collectif, une association d’utilité publique qui mène des campagnes d’information (un brin pénibles, parfois, je vous l’accorde) destinées à nous faire prendre conscience d’une situation vécue comme dangereuse pour notre intégrité physique et morale. Encore une fois, le stress travaille donc POUR nous, pas contre nous!

Alors serrons-lui la paluche, faisons-lui l’accolade, asseyons-nous à la table des négociations et écoutons ce qu’il a à dire, le bougre. Car il a de fascinants messages à nous transmettre…

Signons un traité de paix!

L’objectif, c’est la coexistence pacifique: apprivoiser ce stress, vivre en bonne intelligence et exploiter son utilité pour améliorer notre vie, bref, en faire un allié plutôt qu’un ennemi. Pour ce faire, nous disposons de plusieurs méthodes:
En aval: s’outiller pour écouter le stress, s’occuper de ses causes et en minimiser ainsi les conséquences.