Mieux vivre avec moins de stress

Comme il est difficile de faire quelque chose pour soi et rien que pour soi! Non parce que quand même, il ne faudrait pas…

5 trucs infaillibles pour rater ses vacances – et 5 pour les réussir

compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Il est tellement facile de rater ses vacances pour des détails qu’on entend souvent des gens qui se plaignent, tout juste rentrés, d’être aussi fatigués…

Dynamisme: faire le plein de vitamines mentales

Ardeur, endurance, énergie, pétulance, entrain, punch, vigueur, vivacité, activité, allant, mordant, réactivité, ressort, force, vitalité, autant de caractéristiques associées au dynamisme qui nous montrent…

les valeurs motrices donnent des ailes: elles renforcent la motivation et fluidifient l'action

Les valeurs: l’énergie renouvelable de la motivation

Il fallait sans doute au coaching son jargon obscur aux oreilles du néophyte, aussi un certain nombre de termes ambigus existent, comme les valeurs….

Connaissance de soi: les messages contraignants

Sylvaine Pascual – Publié dans: Connaissance de soi Dans la hiérarchie complexe des petites manies auto dictatoriales et limitantes que le société…

L'optimisme est un état d'esprit qui se cultive

Cultiver l’optimisme: 10 bonnes raisons et 7 pistes

L’optimisme est souvent relégué au rang de naïveté confondante, qui nous maintient dans un monde bleu layette (rose bonbon pour les filles?) où…

Transformer les petits accidents de la vie en opportunités

Sylvaine Pascual – Publié dans: Développer ses talents et ressources Et si les petits accidents de la vie n’étaient surtout pas des mini-drames,…

Le rire, remède universel

Le rire, cette fonction naturelle si agréable à laquelle nous prêtons peu d’attention, a mille vertus dont nous ne nous rendons pas toujours compte….

Se nourrir au lieu de manger

Sylvaine Pascual – Publié dans: Bien-être et estime de soi Manger est un besoin physiologique indispensable à notre survie, qui nous permet…

Stress: la coexistence pacifique

Sylvaine Pascual – Publié dans: Stress, la coexistence pacifique Nous avons vus qu’il était grand temps d’arrêter de lutter contre le stress…

arrêter de lutter contre le stress et en écouter les messages

Stress: et si on arrêtait de lutter contre?

Lutter contre une fonction naturelle de l’organisme qui nous prévient des dangers qui nous guettent est à peu près aussi efficace que de s’empêcher…

S’adapter aux événements extérieurs

Salut,Je te jure, samedi neigeux = samedi des pégreleux. La neige par tomberaux, on le sait bien que ça colle un pastaga monstre…

Garder le moral dans la tourmente

Il y a des périodes pendant lesquelles, de croche-pattes en rouleau-compresseur, si l’on croyait au sort, on dirait qu’il s’acharne.Qu’ils soient personnels ou professionnels,…

Oublier le blues du dimanche soir…

Sylvaine Pascual – Publié dans: Objectifs, décisions et solutions / Développer ses talents et ressources Le dimanche soir, c’est un peu le soufflé du week end qui…

Avez-vous le syndrome du dimanche soir ?

Sylvaine Pascual, Carole Emilian-Bailleul – Publié dans: Regards croisés C’est avec grand plaisir que j’accueille aujourd’hui Carole Emilian-Bailleul sur le blog d’Ithaque. Passionnée de tout…

Mécanismes de valorisation et dévalorisation de soi

Mieux vivre avec moins de stress, Objectifs, décisions et solutions, Relation à soi

Dans une culture occidentale ancrée dans le jugement et qui confond modestie et dévalorisation, rien de plus simple que de se torpiller l’estime de…

éviter les bonnes résolutions, vecteurs de culpabilité et de procrastination

En finir avec les bonnes résolutions!