Vitamines mentales: les bons souvenirs
Vitamines mentales Les bons souvenirs, les bons moments, le vitamines mentales ne s’achètent pas su supermarché! Achetons moins et … amusons-nous, sortons plus, respirons,…
Lire la suiteRelations aux autres
14 astuces de communication qui vont révolutionner vos conversations
De façon générale, nous aimons peu les interactions frustrantes pétries de jeux de pouvoir et nous avons envie de conversations stimulantes, dans lesquelles nous…
Lire la suite
Plaisir au travail: peut-on modifier la perception des tâches ingrates?
Le plaisir au travail se trouve, se cultive, se construit, se façonne, mais il ne peut pas être universel ou obligatoire ! Et lorsqu’une tâche…
Lire la suite
10 façons de se lâcher la grappe pour vivre mieux
Si nous voulons vivre décontractés, comme des poissons dans l’eau, autant cesser de nous accrocher en bigorneaux tenaces aux rochers des croyances sur ce que…
Lire la suite
5 grammes de panache dans nos relations
Il y a des jours où on échangerait volontiers une boîte à gifles contre 10 minutes d’oursitude, tant les interactions avec les bipèdes qui…
Lire la suite
Reconversion: deux compétences et une définition pour entreprendre avec fluidité
Parmi les petits secrets de la réussite d’une création d’entreprise, il y a ceux, souvent très opérationnels, qui ont été largement dévoilés. Et puis…
Lire la suite
Elégance relationnelle: ne pas faire de mal
Une part de l’élégance relationnelle consiste à ne pas alourdir nos interactions de brutalités et de bassesses supplémentaires, sous prétexte que nous en…
Lire la suite
Elégance relationnelle: mots gentils et reconnaissance durable
Dire un mot sympa sur ce qui va bien, sur ce qui est bien fait, sur ce que nous apprécions : nous le…
Lire la suite
10 étapes pour se réconcilier aux émotions (partie 2): comprendre et agir
Seconde étape vers la réconciliation avec nos émotions! Après l’observation des ressentis, il est temps de passer à une étape passionnante: celle du…
Lire la suite
10 étapes pour nous réconcilier avec nos émotions (partie 1): observer
Soyons sympas avec nos émotions, même celles qui sont désagréables, accueillons-les, offrons-leur un café et discutons avec elles: pour vivre et travailler un peu…
Lire la suite
Compétences relationnelles: les pièges de la lecture de pensée
Nous passons un temps fou à pratiquer la lecture de pensée, qui consiste à analyser les faits et gestes et aussi les paroles…
Lire la suite
Parler aux inconnus: les bienfaits de l’intimité passagère
Échanger quelques mots avec des inconnus, dans le train ou dans la rue, ne va pas résoudre la faim dans le monde… Mais cette…
Lire la suite
Relations: regarder les humains avec tendresse
Où je vous propose une balade paisible dans les contrées apaisées de la tendresse humaine. Parce que la douceur, l’affection, les câlins, l’attendrissement…
Lire la suite
Collaboration: la lecture émotionnelle pour régler/prévenir un conflit
Lorsque la collaboration devient difficile, voire conflictuelle, c’est que les besoins respectifs de chacun sont mal comblés et génèrent des émotions négatives qui l’entravent…
Lire la suite
Modifier un comportement: le mentor qui s’ignore
Etre plus comme ci, être moins comme ça, savoir faire ci, arrêter d’être d’agir comme ça, il y a probablement toujours quelque chose…
Lire la suite
Relations: silence, on boude!
Bien que bouder soit une attitude plutôt enfantine, que celui qui n’a jamais fait la tête au lieu de dire ce qu’il a…
Lire la suite
Lâcher-prise : le principe du lave-vaisselle
Où je vous raconte mes tribulations domestiques et en particulier lave-vaisselliques, parce qu’elles m’ont été porteuses d’un enseignement majeur sur le lâcher prise et…
Lire la suite
Compétences relationnelles: apprendre à demander de l’aide
Demander de l’aide ou un service, pour beaucoup d’entre nous, plutôt mourir ! Ce serait un signe de faiblesse, ce serait reconnaître ses limites,…
Lire la suite
Trois pas vers une poétique de soi
Qui n’aspire pas à l’apaisement de soi, de ce tumulte intérieur de jugements lapidaires, de méfiances d’inquiétudes, d’agacements, de questionnements, de ces tourbillonnements…
Lire la suite
Le bonheur, c’est les autres!
Qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux? L’étude a plus longue de l’histoire rapportée par le psychiatre chercheur Robert Waldinger dans une conférence TED, est catégorique,…
Lire la suite