Relations aux autres | Ithaque Coaching

Si nous voulons vivre décontractés, comme des poissons dans l’eau, autant cesser de nous accrocher en bigorneaux tenaces aux rochers des croyances sur ce que…

Mettre 4 grammes d'élégance relationnelle pour renforcer les liens sociaux

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

5 grammes de panache dans nos relations

Par Sylvaine Pascual

Il y a des jours où on échangerait volontiers une boîte à gifles contre 10 minutes d’oursitude, tant les interactions avec les bipèdes qui…

Reconversion: Deux compétences et une définition, trepied d'une entreprise qui se construit avec fluidité

Communication, compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Création d'entreprise, Mieux vivre avec moins de stress, Reconversion professionnelle, Relations aux autres, Vie professionnelle

Reconversion: deux compétences et une définition pour entreprendre avec fluidité

Par Sylvaine Pascual

Parmi les petits secrets de la réussite d’une création d’entreprise, il y a ceux, souvent très opérationnels, qui ont été largement dévoilés. Et puis…

ne pas prononcer de paroles offensantes ou blessantes, même si nous avons été blessés nous-mêmes

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Elégance relationnelle: ne pas faire de mal

Par Sylvaine Pascual

Une part de l’élégance relationnelle consiste à ne pas alourdir nos interactions de brutalités et de bassesses supplémentaires, sous prétexte que nous en…

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres, Vie professionnelle

Elégance relationnelle: mots gentils et reconnaissance durable

Par Sylvaine Pascual

Dire un mot sympa sur ce qui va bien, sur ce qui est bien fait, sur ce que nous apprécions : nous le faisons…

Communication, compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

10 étapes pour se réconcilier aux émotions (partie 2): comprendre et agir

Par Sylvaine Pascual

Seconde étape vers la réconciliation avec nos émotions! Après l’observation des ressentis, il est temps de passer à une étape passionnante: celle du…

Communication, compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

10 étapes pour nous réconcilier avec nos émotions (partie 1): observer

Par Sylvaine Pascual

Soyons sympas avec nos émotions, même celles qui sont désagréables, accueillons-les, offrons-leur un café et discutons avec elles: pour vivre et travailler un peu…

La lecture de pensée, sport hybride entre mouche du coche et boule de cristal!

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Compétences relationnelles: les pièges de la lecture de pensée

Par Sylvaine Pascual

Nous passons un temps fou à pratiquer la lecture de pensée, qui consiste à analyser les faits et gestes et aussi les paroles…

Parler avec des inconnus: des vitamines mentales relationnelles pleines de bienfaits

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Parler aux inconnus: les bienfaits de l’intimité passagère

Par Sylvaine Pascual

Échanger quelques mots avec des inconnus, dans le train ou dans la rue, ne va pas résoudre la faim dans le monde… Mais cette…

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

Relations: regarder les humains avec tendresse

Par Sylvaine Pascual

Où je vous propose une balade paisible dans les contrées apaisées de la tendresse humaine. Parce que la douceur, l’affection, les câlins, l’attendrissement…

Communication, compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Collaboration: la lecture émotionnelle pour régler/prévenir un conflit

Par Sylvaine Pascual

Lorsque la collaboration devient difficile, voire conflictuelle, c’est que les besoins respectifs de chacun sont mal comblés et génèrent des émotions négatives qui l’entravent…

imiter un mentor qui s'ignore pour modifier un comportement

Relation à soi, Relations aux autres

Modifier un comportement: le mentor qui s’ignore

Par Sylvaine Pascual

Etre plus comme ci, être moins comme ça, savoir faire ci, arrêter d’être d’agir comme ça, il y a probablement toujours quelque chose…

Apprendre à dire les choses grâce à la CNV plutôt que bouder

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

Relations: silence, on boude!

Par Sylvaine Pascual

Bien que bouder soit une attitude plutôt enfantine, que celui qui n’a jamais fait la tête au lieu de dire ce qu’il a…

le principe du lave vaisselle, ou comment lacher prise et accepter de déléguer

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

Lâcher-prise : le principe du lave-vaisselle

Par Sylvaine Pascual

Où je vous raconte mes tribulations domestiques et en particulier lave-vaisselliques, parce qu’elles m’ont été porteuses d’un enseignement majeur sur le lâcher prise et…

l'écoute simple, une façon d'être en relation à redécouvrir

Communication, Compétences relationnelles, Relations aux autres

Elégance relationnelle: l’écoute simplement attentive

Par Sylvaine Pascual

Quand une difficulté nous plonge dans des abîmes de réflexion aussi embrumées qu’encombrées d’émotions, nous avons parfois besoin de trouver une oreille à l’écoute…

savoir demander de l'aide est une compétence relationnelle révélatrice de courage et de force de caractère

Communication, Compétences relationnelles, Relations aux autres

Elégance relationnelle: apprendre à demander de l’aide

Par Sylvaine Pascual

Demander de l’aide ou un service, pour beaucoup d’entre nous, plutôt mourir ! Ce serait un signe de faiblesse, ce serait reconnaître ses limites,…

triplette poétique de soi: estime de soi, l'essentiel et la relation à l'autre

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

Trois pas vers une poétique de soi

Par Sylvaine Pascual

Qui n’aspire pas à l’apaisement de soi, de ce tumulte intérieur de jugements lapidaires, de méfiances d’inquiétudes, d’agacements, de questionnements, de ces tourbillonnements…

Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Le bonheur, c’est les autres!

Par Sylvaine Pascual

Qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux? L’étude a plus longue de l’histoire rapportée par le psychiatre chercheur Robert Waldinger dans une conférence TED, est catégorique,…

Que faire quand la tragédie frappe au lieu de travail

Communication, compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Relations aux autres

Quand la tragédie frappe à la porte de l’entreprise

Par Sylvaine Pascual

Evénements tragiques ou ainsi va la vie, nous pouvons tous être confrontés au deuil ou aux épreuves. Que ceux-ci concernent drectement l’entreprise ou pas, ils…