Accueillir ses émotions avec bienveillance
Les émotions négatives déclenchent des réactions parfois paralysantes, souvent pénibles, qui nous agacent, nous fatiguent et/ou nous angoissent encore davantage, et nous…
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Remparts, coursives et échauguettes: les états de défense aux émotions
Ce qui nous gêne, ce ne sont pas tant les émotions en soi que les collections de réactions physiques et mentales pénibles qu’elles trimbalent,…
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Le blues du dimanche soir
Sylvaine Pascual – Publié dans Vie professionnelle M6 a abordé le thème du blues du dimanche soir dans son émission 100%¨Mag du…
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Emotions: comprendre la colère
De l’agacement à la fureur, la colère nous fait passer par toutes les couleurs de l’arc-en-ciel, consomme beaucoup d’énergie et n’aide pas toujours…
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Relation à soi / aux autres: le cocktail indispensable
La concrétisation de nos ambitions, la réalisation de nos projets, qu’ils soient personnels ou professionnels, reposent sur un double socle relationnel, dont la solidité…
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Stress: le pare-feu mental
Sylvaine Pascual – Publié dans Stress, la coexistence pacifique / Bien-être et estime de soi Des milliers de pensées plus ou moins volontaires se bousculent…
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A la rencontre de la beauté
Sylvaine Pascual – Publié dans Vitamines mentales “Mirage d’une fantaisie extravagante, mais d’une incomparable somptuosité. (…) Elle regardait, les mains jointes,…
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Dynamisme: faire le plein de vitamines mentales
Ardeur, endurance, énergie, pétulance, entrain, punch, vigueur, vivacité, activité, allant, mordant, réactivité, ressort, force, vitalité, autant de caractéristiques associées au dynamisme qui nous montrent…
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Quand la colère compromet la réussite de nos objectifs
Sur la route de nos objectifs, il arrive qu’on rencontre des obstacles particulièrement agaçants, sous la forme de bipèdes qui nous mettent des…
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Procrastination et estime de soi
Dans certains cas, une procrastination très forte peut être liée à une faible estime de soi, qui pousserait à éviter ce qui peut favoriser…
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Procrastination: la stratégie du COQ
En janvier 2009, une équipe de psychologues de l’Université de Constance en Allemagne, a publié les résultats d’une étude sur le lien entre la procrastination…
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Rôle des émotions: tristesse et manque affectif
Erigée en art de vivre par les amateurs de spleen, méprisée comme une faiblesse intolérable par d’autres, la tristesse est comme toute les émotions:…
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Stress: la coexistence pacifique
Sylvaine Pascual – Publié dans: Stress, la coexistence pacifique Nous avons vus qu’il était grand temps d’arrêter de lutter contre le stress…
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Les besoins à combler
Selon le dictionnaire de la langue française, les besoins sont “les exigences nécessaires à l’existence”. Nous avons peu conscience de nos besoins et négliger de…
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S’émerveiller
“La sagesse commence dans l’émerveillement” disait Socrate. “Inspirer un sentiment d’étonnement, d’admiration, éblouir” dit le dictionnaire. Quel sentiment formidable que l’émerveillement! C’est quand, la…
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