Mieux vivre avec moins de stress | Ithaque Coaching

les vitamines mentales se cultivent et se récoltent aussi au travail!

Les vitamines mentales, ces mini capsules de plaisir et de joie qui réchauffent nos journées, sont présentes autant dans nos vies professionnelles que personnelles,…

Flinguer le probleme a lieu de continuer à le creuser

compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Objectifs, décisions et solutions, Vie professionnelle

Résolution de problème: le flinguer ou continuer à le creuser?

Par Sylvaine Pascual

Où je vous offre un pétard rigolard, pied de nez jubilatoire pour sortir des langueurs léthargiques et moroses dans lesquels les problèmes voudraient nous…

Communication, compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Collaboration: la lecture émotionnelle pour régler/prévenir un conflit

Par Sylvaine Pascual

Lorsque la collaboration devient difficile, voire conflictuelle, c’est que les besoins respectifs de chacun sont mal comblés et génèrent des émotions négatives qui l’entravent…

technologie, générations, hyperconnectivité, hyperinformation

compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

6 conseils pour une navigation professionnelle sereine dans un monde agité

Par Sylvaine Pascual

Vous, je ne sais pas, mais moi, je trouve notre monde professionnel et numérisé bien agité. Technologie, digital et management gigotent comme les vagues…

Création d'entreprise, Mieux vivre avec moins de stress, Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Reconversion professionnelle : écouter le chant des sirènes !

Par Sylvaine Pascual

Il est de notoriété publique que le chant des sirènes vous entraînera plus sûrement vers des récifs acérés que des rives paradisiaques. Ceci…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Vitamines mentales: (ré)apprendre à savourer

Par Sylvaine Pascual

Mon été 2016 a été rythmé en douceur par de multiples bonheurs minuscules, depuis les crépuscules montagnards aux aurores normandes… aaah les chevaux sur…

Il est temps de parler d'amour en entreprise: grattons nous mutuellement la puce qu'on a dans le dos^^

compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Parler d’amour au travail (2): entreprises et sentiments

Par Sylvaine Pascual

Parler d’amour du travail, de l’entreprise ou du travail bien fait n’est déjà pas facile facile, mais alors parler d’amour de l’autre et…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Vie professionnelle

Plaisir au travail: le camembert de vie professionnelle

Par Sylvaine Pascual

Les fromages qui puent chers à Sylvester ont un avantage intéressant: on peut aussi les utiliser pour remettre une saveur insoupçonnée dans une vie…

Parce que lété on est plus décontractés et on a plus le temps d'expérimenter

Communication, compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Objectifs, décisions et solutions, Relation à soi

Plaisir au travail: 5 trucs à expérimenter pendant l’été

Par Sylvaine Pascual

La surcharge de travail, le nez dans le guidon, les échéances, les dossiers à enjeux, tout concourt à nous encourager dans la voie…

Apprendre à dire les choses grâce à la CNV plutôt que bouder

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

Relations: silence, on boude!

Par Sylvaine Pascual

Bien que bouder soit une attitude plutôt enfantine, que celui qui n’a jamais fait la tête au lieu de dire ce qu’il a…

4 manières utiles et efficaces de rêvasser sa reconversion professionnelle

Création d'entreprise, Mieux vivre avec moins de stress, Reconversion professionnelle, Relation à soi, Vie professionnelle

4 façons de mettre la rêverie au service d’une reconversion professionnelle

Par Sylvaine Pascual

Vous l’avez sans doute remarqué, c’est sous la douche, en faisant la vaisselle ou en voiture que nous avons ces idées de génie…

Mieux vivre avec moins de stress, Nourritures intellectuelles, Objectifs, décisions et solutions, Reconversion professionnelle, Regards croisés, Relation à soi, Vie professionnelle

Plaisir au travail: Top 8 des citations à fuir d’urgence!

Par Sylvaine Pascual

Flanquez un coup d’espadrille dans le réseau social le plus fréquenté et il vous tombe des citations sur la frimousse comme ces moustiques qu’on préférerait voir à Honolulu plutôt…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

8 étapes pour gérer les périodes de doute

Par Sylvaine Pascual

La vie professionnelle, qu’on soit en poste, en recherche d’emploi, en reconversion, ou en création d’entreprise, nous réserve suffisamment de hauts et de bas pour que, de temps…

le principe du lave vaisselle, ou comment lacher prise et accepter de déléguer

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

Lâcher-prise : le principe du lave-vaisselle

Par Sylvaine Pascual

Où je vous raconte mes tribulations domestiques et en particulier lave-vaisselliques, parce qu’elles m’ont été porteuses d’un enseignement majeur sur le lâcher prise et…