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Sylvaine Pascual

Quand le découragement, la lassitude ou la frustration vous guette, qu'est-ce qui vous apaise et vous ressource?
compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Nourritures intellectuelles, Relation à soi

Connaissance de soi: comment trouver apaisement, ardeur et vivacité

Par Sylvaine Pascual

Conjonctures défavorables et mauvais auspices, la vie nous réserve parfois de ces circonstances difficiles qui brisent les échines les plus solides et laissent carcasse…

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La désorganisation peut aussi être heureuse et fructueuse, agréable et productive
Mieux vivre avec moins de stress, Objectifs, décisions et solutions, Relation à soi, Vie professionnelle

50 nuances de (dés)organisation fructueuse

Par Sylvaine Pascual

Heureux les désorganisés, car il laisseront passer la liberté ! Je vous propose un petit éloge de la désorganisation à l’usage de ceux dont la…

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Changer de métier: réhabiliter la peur et la transformer en moteur
Création d'entreprise, Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Reconversion: réhabiliter la peur et la transformer en moteur

Par Sylvaine Pascual

J’ai eu le grand plaisir de participer à nouveau à l’émission On est fait pour s’entendre, animée par Flavie Flament et nous avons eu l’occasion…

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Sylvaine Pascual sur RTL pour parler reconversion professionnelle
Création d'entreprise, Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Reconversion : est-ce vraiment un pari risqué?

Par Sylvaine Pascual

J’aime bien la radio. Et ça tombe bien, j’ai eu le grand plaisir d’être invitée à nouveau à l’émission On est faits pour s’entendre,…

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Création d'entreprise, Reconversion professionnelle, Vie professionnelle

Comment s’y prendre en 7 étapes quand on a aucune idée de reconversion

Par Sylvaine Pascual

Pour beaucoup, lorsqu’ils caressent l’espoir de changer un jour de métier, la reconversion est une nébuleuse qui commence par un problème épineux : l’absence d’idée…

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Ne pas préjuger de l'expérience d'autrui, mais écouter de qu'il en dit
Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Elégance relationnelle: expérience et flaques de boue

Par Sylvaine Pascual

Peut-être que l’empathie, ce n’est pas tant se mettre dans les bottes de l’autre que de chercher à comprendre comment il/elle vit à sa…

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Il y a une vie après le boulot! Trouvez la vôtre et partez à l'heure au lieu de ne pas compter vos heures
Mieux vivre avec moins de stress, Vie professionnelle

Travailler moins travailler mieux : il y a une vie après le boulot !

Par Sylvaine Pascual

Nous l’avions évoqué dans la première partie de cette série : faire ses heures sans en rajouter, c’est avant tout préserver sa santé mentale et…

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Ces petits riens qui changent tout
compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress

Les petits riens qui changent tout

Par Sylvaine Pascual

La force des petits riens! Il suffit d’une pâquerette pour illuminer une journée, d’un geste pour apaiser le tumulte. Les petits riens changent tout,…

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La triplette quoi/pourquoi/comment pour modifier un comportement
Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Soft skills: pour quoi et comment développer une qualité

Par Sylvaine Pascual

Où, comme j’aime les triplettes, je vous en propose une nouvelle, celle du dépassement de soi qui peut prendre la forme d’un désir de…

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Revenons à nos émotions!
compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Relations aux autres

Revenons à nos émotions!

Par Sylvaine Pascual

Où je vous partage un délicieux court métrage qui illustre ce qui pourrait se passer si nous nous laissions libre cours à nos réactions…

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Ralentir pour prendre le temps de travailler mieux... et gagner en efficacité
Non classé

Travailler moins, travailler mieux!

Par Sylvaine Pascual

C’est la rentrée, résistez ! Résistez à la tentation des chapeaux de roues, à la croyance épuisante qu’être surbooké, c’est être important et intéressant, alors…

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Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Acceptation de soi: vive l’imperfection, la folie et le ridicule!

Par Sylvaine Pascual

Ce dimanche, Marilyn Monroe nous emmène délicatement nous rapprocher de l’acceptation de nous-mêmes en explorant ce qui nous rend tellement intéressants! « L’imperfection est beauté,…

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Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Invitation à l’expérience

Par Sylvaine Pascual

Ce dimanche, c’est André Gide qui nous transmet sa soif de vivre comme une invitation sensuelle à l’expérience, préalable à la connaissance, mais aussi…

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Elégance relationnelle: le pouvoir de la simplicité
Communication, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Elegance relationnelle : quand les enfants nous enseignent le pouvoir de la simplicité

Par Sylvaine Pascual

Où je vous partage avec joie une vidéo merveilleuse dans laquelle les enfants nous démontrent avec une simplicité désarmante que ce qui nous connecte…

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compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Vitamines mentales : de la joie à la joie de vivre

Par Sylvaine Pascual

Parmi les vitamines mentales les plus nourrissantes se trouvent les petites parcelles de joie issues de choses ordinaires. Une émotion particulièrement intéressante : directement liée…

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C'est la constance (l'accumulation de petits gestes) qui crée la confiance, pas l'intensité
Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relations aux autres

Leadership, élégance relationnelle: la constance crée la confiance

Par Sylvaine Pascual

Nous aspirons aux baguettes (et par extension aux mesures) magiques qui viendraient révolutionner nos organisations autant que nos relations. Seulement voilà, dans la vraie…

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Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Connaissance de soi: villégiature, dis-moi qui je suis

Par Sylvaine Pascual

Puisque nous sommes au cœur de l’été, au moment ou la torpeur estivale trouve la plupart d’entre nous dans des ailleurs de toutes natures,…

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Développer la confiance en soi par l'hypnose
Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

40 minutes pour gagner en confiance en soi

Par Sylvaine Pascual

L’Institut français d’hypnose humaniste et ericksonienne a la générosité de mettre à disposition des séances d’hypnose en ligne, dont une qui m’a beaucoup plu,…

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Glandouille: revisiter voluptueusement l'art de ne rien faire
Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Vitamines mentales: l’art réjouissant de ne rien faire

Par Sylvaine Pascual

Puisqu’avec l’été la chaleur s’installe, laissons Théophile Gautier nous emmener goûte la bulle estivale! Mélange doux de rêverie et de contemplation, un œil sur…

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Vitamines mentales C'est dans la rosée des petites choses que le coeur trouve son matin et se rafraîchit
compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Vitamines mentales : la rosée des petites choses

Par Sylvaine Pascual

Khalil Gibran, poète à la plume sensible et aérienne, chante l’émerveillement et la détermination à être vivant. Il avait ainsi sa propre version – sublime…

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