Confiance en soi: la raison et les tripes
Nous apprenons à privilégier la raison sur les ressentis et à nous raisonner pour minimiser des émotions comme la peur ou la…
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Quand patience et endurance sont des vilains défauts
Savoir attendre, être capable de patience et d’endurance face à l’adversité, tout ça, ce sont de belles qualités qui permettent d’attendre son heure…
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5 trucs infaillibles pour se pourrir les week ends
Pourquoi chercher à passer des week-ends agréables alors qu’il suffit de quelques convictions bien ancrées pour s’assurer deux jours proprement moroses, qui rendraient presque…
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Coaching des 4 saisons: l’hiver
Le coaching des 4 saisons vous invite à réorganiser votre vie en l’adaptant au rythme naturel des saisons. L’hiver, la nature ralentit, se pelotonne…Peut-être…
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Ebook gratuit: les messages contraignants
Sylvaine Pascual – Publié dans L’actualité d’Ithaque / Connaissance de soi C’est avec beaucoup de plaisir que je vous propose aujourd’hui le quatrième dossier d’Ithaque…
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Etre et bien-être: Ithaque traverse l'Atlantique!
Sylvaine Pascual – Publié dans L’actualité d’Ithaque J’ai le plaisir de vous présenter aujourd’hui Etre et bien-être, le bulletin publié par la branche Chaudières-Appalaches…
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Entraide et coopération
L’entraide et la coopération sont des formes d’altruisme bourrées de bénéfices, pour peu qu’on sorte de la crainte de “se faire avoir”, comme vivre…
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Contribuer
Même si je n’aime pas beaucoup les métaphores, nous connaissons tous l’histoire des tailleurs de pierre. Quand on leur demande ce qu’il font,…
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Bien-être: céder à la flemme
La flemme, vilaine ennemie méprisée des champions de l’efficacité, est pourtant parfois le signe que nous avons besoin de faire une pause….
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Bien-être: quand il fait bon être un mouton!
Il est d’autant plus facile de critiquer les suiveurs, les moutons des troupeaux que nous savons de quoi nous parlons: nous sommes tous…
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Bien-être: désencombrer nos placards et nos têtes
Au fil du temps, nous accumulons tout un bric-à-brac pas toujours très utile et dont nous avons parfois du mal à nous débarrasser. Pourtant,…
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De l’impermanence des choses
Dans les tragédies de Shakespeare, comme dans la vie de tout un chacun, périodes de calme et de chaos alternent et peu de choses…
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Les dessous de la médisance
Radio-langue-de-pute est probablement un des médias, voire un des réseaux sociaux qui compte le plus d’adeptes, loin devant Facebook ou Twitter : de la machine à…
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Guide de survie aux abrutis: le bocal à con
Mes clients sont formidables. Je suis sans cesse ébahie par l’inventivité dont ils font preuve pour concocter des solutions et des stratégies uniques, complètement…
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Christophe André parle de l'estime de soi
Sylvaine Pascual – Publié dans Bien-être et estime de soi L’estime de soi, précieuse et intangible, est l’idée que nous nous…
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Guide de survie aux abrutis (1)
Quand les comportements de certains nous paraissent aberrants, ils deviennent rapidement horripilants et nous avons vite fait de les ranger dans la catégorie des cons…
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Partager ce qu'on a
Sylvaine Pascual – Publié dans: Vitamines mentales / Bien-être et estime de soi Attention: billet guimauve! Approche de Noël oblige, j’ai décidé de vous pondre…
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La journée idéale
Chaque jour a son lot de petites réussites qui nous donnent envie de faire des bonds, et de grandes emmerdes qui nous donnent…
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Réhabiliter la gentillesse
Anniversaires, commémorations, grandes causes, des journées de quelque chose, il suffit de donner un coup de pied dans un calendrier pour qu’il en…
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Stress: le pare-feu mental
Sylvaine Pascual – Publié dans Stress, la coexistence pacifique / Bien-être et estime de soi Des milliers de pensées plus ou moins volontaires se bousculent…
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