12 mois de vitamines mentales
Le monde incertain, instable et effrayant qui se dessine devant nous nécessite plus que jamais un ré-équilibrage émotionnel pour avoir l’énergie nécessaire d’agir…
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Vitamines mentales : les rituels matinaux pour entretenir la bonne humeur
Les rituels matinaux sont un joli moyen de faire des petits matins de vrais temps de vie réjouissants et énergisants : ils ne…
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Vitamines mentales: 100 bonheurs minuscules à collectionner
Au delà des désirs d’ailleurs et des rêves de grandeur, le sentiment d’être heureux s’entretient au quotidien, entre autres au travers des bonheurs minuscules que…
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Vitamines mentales: le bonheur est (aussi) dans le déconnecté
On entend de plus en plus dire qu’il n’est plus possible ni souhaitable d’éteindre son téléphone et qu’il est complètement has been de s’imaginer…
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Formation exceptionnelle: "Vitamines mentales et affirmation de soi"
Sylvaine Pascual – Publié dans L’actualité d’Ithaque Parce que ça m’a été demandé tellement gentiment, en février, j’animerai exceptionnellement une formation “Vitamines…
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Blues hivernal et vitamines mentales: le principe du mimosa
Arf. Comme chaque année, elle est vite retombée, la lumière un poil factice des fêtes de fin d’année, et nous voilà confrontés brutalement…
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Bocal à con, sérendipité et vitamines mentales
Que faire quand, à force d’appliquer la lecture émotionnelle pour comprendre et combler ses besoins et de travailler ses compétences relationnelles, l’on en…
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Vitamines mentales
Les vitamines mentales sont des particules de plaisir et de joie, réjouissantes et énergisantes, présentes partout autour de nous et facilement accessibles….
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Vitamines mentales: besoin de réconfort?
Sylvaine Pascual – Publié dans Vitamines mentales Tout un tas d’événements hors de notre contrôle et moyennement agréables peuvent nous mettent temporairement…
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Les dossiers d'Ithaque: le plein de vitamines mentales
Les dossiers d’Ithaque: Le plein de vitamines mentalesLes vitamines mentales, ces sont ces particules de plaisir et de joie qui contribuent à se sentir…
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Dynamisme: faire le plein de vitamines mentales
Ardeur, endurance, énergie, pétulance, entrain, punch, vigueur, vivacité, activité, allant, mordant, réactivité, ressort, force, vitalité, autant de caractéristiques associées au dynamisme qui nous montrent…
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Réussites, échecs, les hauts et bas des carrières (mêmes monumentales)
Où je vous emmène visiter une abbaye pour vous démontrer que les carrières monumentales et les odyssées professionnelles sont rarement un itinéraire fluide qui…
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5 alternatives actives pour ceux qui n’aiment pas la méditation
Si la méditation ne cesse de démontrer ses bienfaits, elle n’est pas du goût de tous. Quelles alternatives pour ceux qui n’ont pas envie…
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Bulle, rêverie: enfin le retour en grâce?
Depuis quelques temps, la glandouille et la rêverie font l’objet de nombreuses publications (sous d’autres dénominations plus glamour!) et suscitent un intérêt sacrément réjouissant…
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Elégance relationnelle: parler de nos émotions en toute simplicité
Dans une très jolie vidéo TED, Artūrs Miksons, psychiatre et psychothérapeute, parle avec beaucoup de sensibilité de l’importance d’exprimer nos émotions, pour nous-mêmes autant que…
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Comment combiner le bocal à con et l’élégance relationnelle
Evidemment, quand on parle d’élégance relationnelle, on ne s’attend pas à l’utilisation d’une sémantique triviale et d’idées à la dénomination comme le « bocal…
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Job crafting: 3 conseils pour télétravailler sans s’épuiser
La pandémie aura rajouté son lot de fatigue à des vies professionnelles déjà potentiellement éreintantes, en particulier parce que le télétravail ou le travail…
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Sortie du livre Job crafting : 10 séances d’auto-coaching pour devenir l’artisan de son plaisir au travail
C’est aujourd’hui que sort mon livre sur le job crafting, cette pratique réjouissance qui permet d’adapter son quotidien professionnel à soi-même, ses préférences, penchants,…
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Reconversion: traverser les turbulences d’un changement de métier
J’ai été interviewée dans le cadre d’un article de Capital sur les turbulences de la reconversion, c’est donc l’occasion de revenir sur quelques difficultés…
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Sylvaine Pascual: un livre sur le job crafting à paraître en octobre
Je suis ravie de vous annoncer la sortie de mon livre en octobre. Intitulé Job crafting : 10 séances d’autocoaching pour devenir l’artisan de votre…
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