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le seniment d'imposture ou syndrome de l'imposteur, très répandu et dont on devrait parler davantage

Le sentiment d’imposture, appelé aussi syndrome de l’imposteur, est cette impression de ne jamais mériter les veaux, vaches et cochons que nous récoltons et…

L'estime de soi avec Pierre Bonnard de quelle oeuvre, même minuscule, sommes-nous les artistes?

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Estime de soi: l’œuvre qui arrête le temps

Par Sylvaine Pascual

Aujourd’hui c’est le peintre Pierre Bonnard qui nous emmène nous promener avec nous-mêmes: “L’œuvre d’art est un arrêt de temps”, nous dit-il et je vous propose de…

compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

8 façons de diminuer le syndrome de l’imposteur

Par Sylvaine Pascual

Le pénible “syndrome de l’imposteur”, sentiment d’illégitimité, d’être indigne des promotions, compliments et autres lauriers que nous recevons, qui nous fait craindre le jour où le…

l'assurance sereine de celui qui sait ce qu'il a à faire et comment il va s'y prendre

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Confiance en soi: renouer avec nos qualités

Par Sylvaine Pascual

Bonne nouvelle: vous n’êtes pas condamnés à l’horripilante triplette curieux/dynamique/motivé des canons de l’employabilité: la singularité de votre combinaison de qualités est une…

compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Vie professionnelle

Estime de soi: qualités, talents naturels, le beau est dans l’ordinaire

Par Sylvaine Pascual

Talents, talents naturels, compétences, qualités, tout se mélange dans nos cafetières trop pleines qui ont déjà du mal à reconnaître leurs caractéristiques positives…

les qualités et talents naturels se cachent dans nos réussites

Relation à soi

Accomplissements, qualités personnelles et talents naturels

Par Sylvaine Pascual

Nous mettons un acharnement impressionnant à douter de nous-mêmes, au nom de la vertueuse humilité. Pourtant, chacun de nous a un monceau de belles…

imiter un mentor qui s'ignore pour modifier un comportement

Relation à soi, Relations aux autres

Modifier un comportement: le mentor qui s’ignore

Par Sylvaine Pascual

Etre plus comme ci, être moins comme ça, savoir faire ci, arrêter d’être d’agir comme ça, il y a probablement toujours quelque chose…

exploiter ses talents naturels garantit davantage de plaisir au travail

Vie professionnelle

Les talents naturels, passeport pour le plaisir au travail

Par Sylvaine Pascual

Si le plaisir au travail commence à intéresser, entre morosité fataliste, croyances anté-ferroviaires version “on n’est pas au boulot pour rigoler” et convictions erronées…

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

8 étapes pour gérer les périodes de doute

Par Sylvaine Pascual

La vie professionnelle, qu’on soit en poste, en recherche d’emploi, en reconversion, ou en création d’entreprise, nous réserve suffisamment de hauts et de bas pour que, de temps…

il n'existe as de recette secrete de la réussite, il existe une seule combinaison: la vôtre.

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

La combinaison unique de la réussite!

Par Sylvaine Pascual

Les citations sur la réussite pleuvent comme les sauterelles en pleine saison des plaies d’Egypte, souvent sous forme d’injonctions à respecter à la…

Sylvaine Pascual invitée de Flavie Flament dans "on est fait pour s'entendre" pour parler reconversion professionnelle

Non classé

Reconversion: Sylvaine Pascual dans “On est fait pour s’entendre” sur RTL

Par Sylvaine Pascual

J’ai été heureuse d’être l’invitée de Flavie Flament dans l’émission On est fait pour s’entendre sur RTL, sur le thème de la reconversion professionnelle. Emission placée…

L'émerveillement est un état d'esprit: 10 façons de le cultiver

Compétences relationnelles, Relation à soi, Vie professionnelle

10 façons de cultiver l’émerveillement au travail

Par Sylvaine Pascual

Dernier volet de cette exploration de la place de l’émerveillement au travail, via sa définition et ses bénéfices, co-rédigée avec Isabelle Leclerc de Hauteclocque….

réapprendre à s'emmerveiller pour engranger de l'énergie

compétences émotionnelles, Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Vie professionnelle

10 bonnes raisons de cultiver l’émerveillement au travail

Par Sylvaine Pascual

Nous l’avons vu, le sens de l’émerveillement est une qualité remarquable. Mais de là à la cultiver au travail, il y a toutes les…

compétences émotionnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Cultiver le sens de l’émerveillement au travail (1)

Par Sylvaine Pascual

Trop rapidement étiqueté « infantile », l’émerveillement a sa place au hit parade des qualités vite méprisées, soigneusement remisées dans le même placard à…

efficacité: la méthode des 5 mintues, dites aussi "pomodoro"

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi, Vie professionnelle

L’efficacité professionnelle à la sauce tomate

Par Sylvaine Pascual

J’utilise depuis longtemps une technique de gestion du temps, destinée à augmenter l’efficacité professionnelle, qui consiste à fractionner ses temps de travail. Et je…

Objectifs, décisions et solutions, Relation à soi

Développer la capacité à faire face aux problèmes en 8 points

Par Sylvaine Pascual

La sanguinolente série True Blood (HBO), trésor d’humour trash et décalé, autant que de mini leçons de vie distribuées ça et là, disponibles à ceux qui ne craignent…

L'aut-o bocal, c'est quand, à force de dévalorisation, on finit par se mettre soi-même dans un bocal à con

Compétences relationnelles, Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Bocal à con et manque de pot (2): l’auto-bocal

Par Sylvaine Pascual

Que faire lorsque nous ne disposons pas des bocaux à con appropriés? Nous avons vu ce qui se passe lorsque nous sommes à court de…

Les épreuves ont façonné notre personnalité et développé nos facultés

Mieux vivre avec moins de stress, Relation à soi

Epreuves et construction de soi

Par Sylvaine Pascual

Toutes les expériences que nous traversons participent à la construction et à l’évolution de la personne que nous sommes. Les expériences négatives aussi, et…