12 distorsions cognitives courantes
Les distorsions cognitives, ces pensées spontanées biaisées et dévalorisantes, sont relativement courantes et nous torpillent l’estime de soi. En voici 12 à reconnaître pour…
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13 ans d’Ithaque !
Avril marque l’anniversaire de la création d’Ithaque coaching, qui entame joyeusement sa quatorzième année d’activité avec bonheur et vivacité. Quel plaisir de le fêter…
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Connaissance de soi: la plante et la sève
Vous, je ne sais pas, mais moi, j’aime les saisons, leur rythme, leurs spécificités. Chacune a ses délices et ses bénéfices dont je vous…
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40 minutes pour gagner en confiance en soi
L’Institut français d’hypnose humaniste et ericksonienne a la générosité de mettre à disposition des séances d’hypnose en ligne, dont une qui m’a beaucoup plu,…
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Connaissance de soi: l’éveil des choses
Au crépuscule d’une année et en prélude à l’aurore d’une autre, Victor Hugo passe par ici pour nous inviter à écouter les frémissements de…
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Plaisir au travail, reconversion: la tendance 2018 – prendre le temps
Une année de plus tire à sa fin et si forcément elle invite à se retourner un instant et égrener ses souvenirs, nous n’avons…
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Bien-être: quel degré d’oursitude nord?
L’oursitude est, dans mon vocabulaire non accrédité par l’Académie française, la tendance plus ou moins marquée à rechercher des instants ou des moments…
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Trois pas vers une poétique de soi
Qui n’aspire pas à l’apaisement de soi, de ce tumulte intérieur de jugements lapidaires, de méfiances d’inquiétudes, d’agacements, de questionnements, de ces tourbillonnements…
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Bien-être: de l’air, de l’air!
Où je vous raconte ma vie respiratoire parce qu’il me semble important d’explorer, d’évaluer et de répondre à nos besoins d’air, été comme…
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Bien-être et projets professionnels: fleuve paisible, rives fleuries
“Fleuve paisible, rives fleuries”. Lorsque suis tombée sur ce proverbe chinois, je l’ai trouvé poétique, printanier, inspirant à souhait. Nourriture à réflexion en…
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6 trucs simples pour se sentir plus heureux tout de suite
Nous passons beaucoup de temps en guerre avec les autres autres et peu de temps en paix avec nous-mêmes.Ca limite évidemment considérablement la possibilité…
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3 clés pour renforcer la confiance en soi
La confiance en soi n’est pas un don du ciel, nous en sommes les artisans. De même, nous avons construit un manque de…
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Communication: le “on”; qui a mal à son “je/nous”
Ce « on » délicieusement vague, masque flou derrière lequel se cache l’indéterminé polymorphe : singulier ou pluriel, sans genre et sans risque, merveilleusement non discriminant, déresponsabilisant,…
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Bonnes résolutions: Itw sur Vie saine et zen
Sylvaine Pascual – Publié dans: Connaissance de soi Les bonnes résolutions ont la peau dure… alors que nous savons parfaitement qu’elles ont…
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Éloge de l'introversion (1)
Sylvaine Pascual – Publié dans Talents et ressources L’introversion est souvent perçue un vilain défaut qui isole, garantie d’une vie aux…
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Les triplettes du coaching (1)
Sylvaine Pascual – Publié dans C’est quoi le coaching? Au delà des confusions fréquentes avec le conseil ou la transmission du savoir, le coaching…
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Ebook gratuit: les messages contraignants
Sylvaine Pascual – Publié dans L’actualité d’Ithaque / Connaissance de soi C’est avec beaucoup de plaisir que je vous propose aujourd’hui le quatrième dossier d’Ithaque…
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Relation à soi / aux autres: le cocktail indispensable
La concrétisation de nos ambitions, la réalisation de nos projets, qu’ils soient personnels ou professionnels, reposent sur un double socle relationnel, dont la solidité…
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Les valeurs: l’énergie renouvelable de la motivation
Il fallait sans doute au coaching son jargon obscur aux oreilles du néophyte, aussi un certain nombre de termes ambigus existent, comme les valeurs….
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Se parler à soi-même comme on voudrait qu’on nous parle
Vous l’avez sans doute remarqué, nous entretenons avec nous -mêmes des relations dont l’exigence frise la dictature et les interactions le harcèlement. Il…
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