Sylvaine Pascual -  Publié dans Réussir en Prépa

 

Vous entrez en prépa et avec tout ce qu’on raconte, vous ne savez plus quoi penser? Voici quelques conseils pour qu’elle se passe en toute fluidité…

 

 

 

 

Trois cas de figure :

 

1) Vous venez de rentrer en prépa et vous avez stressé une bonne partie de l’été car vous avez entendu un ramassis d’histoires d’horreur sur le sujet : mauvaise ambiance, boulot de dingue, aucune sortie ni détente, colles épouvantables, profs nuls et mauvais comme la gale qui ne sont là que pour vous humilier, bref, le Guantanamo des études supérieures.

 

2) Vous venez de rentrer en prépa et vous vous posez des questions tout à fait légitimes sur ce qui pourraitfavoriser votre réussite.

 

3) Vous êtes déjà en prépa et vous vous demandez comment démarrer plus rapidement et efficacement que l’année dernière.

 

Voici une petite liste (bien loin d’être exhaustive) d’éléments à prendre en compte, pour bien démarrer dans cette voie pas toujours très linéaire.

 

 

1) Rassurez-vous…
Les aspects positifs et les bénéfices de la prépa sont nombreux : vous allez y rencontrer plein de gens intéressants, vous y faire des amis, vous cultiver, découvrir que l’entraide et la solidarité, ça existe, apprendre quantités de choses, dont certaines fort utiles (capacité de travail, efficacité…), et généralement vous y faire des souvenirs impérissables.

D’autre part, puisque vous avez été admis, c’est qu’un panel de gens qui savent de quoi ils parlent (si, si) estime que votre présence est légitime, donc vous avez toutes vos chances.

 

2) …tout en restant lucides

Vous le savez déjà, vous allez bosser dur. Cependant, au-delà de la somme de travail, il est aussi nécessaire de s’adapter à certains aspects spécifiques de la prépa, comme les sales notes.

La plupart d’entre vous avez fait partie des bons/meilleurs élèves de votre lycée, et vous avez souvent été peu confrontés aux sales notes. En entrant en prépa, vous avez de fortes chances de voir vos notes baisser sensiblement par rapport à celles que vous aviez en Terminale. Rappelez-vous que vous n’êtes plus au lycée : les notes sont relatives, c’est le classement qui compte. Et puis vos notes progresseront au fur et à mesure.

3) Prenez soin de vous

 

L’attention en cours est primordiale : tout ce que vous voyez et entendez est enregistré quelque part dans votre cerveau, facilite grandement la compréhension du cours, et donc réduit le temps passé à le travailler. Pour maintenir un bon niveau d’attention et de concentration pendant les cours, la principale solution, c’est d’être en forme. C’est bien connu : la tête dans le seau, les écoutilles perdent de leur efficacité.

Dormez
De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin pour être en forme ?
A vous de le déterminer et de le respecter au maximum. Certains internats imposent une heure de coucher, c’est probablement pas pour rien…

Mangez
Le cerveau n’est pas une entité céleste, il a besoin de nourriture solide pour fonctionner (à peu près) correctement. Ne sautez pas un repas pour réviser un DS à la dernière minute. C’est fatigant et peu productif.

Détendez-vous
Ne négligez pas totalement les activités annexes : elles sont essentielles à votre équilibre et à votre moral. Ménagez-vous des moments de détente, certes peu nombreux, mais pendant lesquels ce que vous ferez n’aura rien, mais vraiment rien à voir avec votre vie de préparationnaire scrupuleux.

4) Organisez votre travail et faites des pauses

 

Il n’y a pas une bonne méthode, mais une bonne méthode par élève.
Organisez vos plages de travail en fonction de ce qui marche le mieux pour vous, pas en fonction de ce qui se dit sur le sujet. Attention au passge au méthodes clé en main, génératrices de stress si elles ne vous correspondent pas à 100%. Si vous constatez que votre organisation n’est pas suffisamment profitable, apportez-y les modifications qui s’imposent à vos yeux. Ne persévérez pas dans une organisation inefficace : vous n’avez pas de temps à perdre.
Quand et comment travaillez-vous le mieux ?
Combien de temps pouvez-vous travailler avant d’avoir besoin d’une pause ?
Vous avez besoin de combien de temps de pause pour pouvoir redémarrer dans de bonnes conditions ?

 

Tête dans le guidon, suant sang et eau, c’est très beau quand on raconte ses souvenir de guerre, vachement moins dans la réalité du Taupin malin ou du Lettreux astucieux. Pendant les pauses, faites tout à fait autre chose, déconnectez-vous de ce sur quoi vous bossiez. On réfléchit parfois beaucoup mieux quand on ne pense pas !

Les vertus insoupçonnées de la rêverie

La fréquence et l’intensité des pauses est très variable, mais une chose est sûre: s’imaginer bosser 3 heures sans lever le nez sur un DM est une illusion.

 

5) Forces et faiblesses

 

Déterminez vos forces et vos faiblesses, ainsi que le temps à consacrer pour développer les unes et minimiser les autres, pour une organisation optimum
De manière générale, travailler régulièrement est indispensable, et il vaut mieux éviter les révisions de dernière minute qui augmentent le stress.

 

6) Du cours, du cours, du cours

 

On ne le dira jamais assez : ce qui compte le plus, c’est de comprendre et d’assimiler le cours. Survoler ses notes en 5 minutes pour se jeter tête baissée dans les exos, rien de tel pour ne pas voir le pylône contre lequel vous allez finir, électrocuté par les commentaires pas toujours chaleureux et encourageants de vos profs  Consacrez le temps nécessaire au cours : mieux vaut 2 exos sur 4 bien faits que 4 où vous vous êtes plantés.
Participez un maximum en cours : posez des questions, commentez. Ca aide à maintenir l’attention et ça permet d’intégrer beaucoup vite: parler d’un sujet aide à l’assimiler bien plus que l’écoute etla prise de notes.

Vous ne comprenez pas? Dites-le:

Ne restez surtout pas sur quelque chose que vous n’avez pas saisi, vous allez perdre beaucoup de temps à essayer de le comprendre plus tard Il est rare qu’un prof refuse de répondre à une question.

 

7) Construisez votre réseau en fonction de vos besoins

 

Vous êtes tous dans la même galère, autant ramer dans le même sens. Nombre de témoignages d’élèves de prépa démontrent la forte solidarité qui existe au sein d’une classe. Profitez-en ! Choisissez-vous des partenaires de travail, partagez ce que vous maîtrisez et demandez de l’aide pour le reste.

En d’autres termes, construisez un véritable réseau en fonction de ce dont vous avez besoin (on ne trouve pas nécessairement le réconfort, de l’aide pour une version et des éclaircissement en méca-flu auprès des mêmes personnes.

Soyez honnêtes avec vous-mêmes sur vos besoins, en particulier vos besoins affectifs: jouer les fiers-à-bras  risquerait de compromettre votre équilibre plus tard.

Compétences relationnelles: choisir à qui parler

Faites aussi le point sur ce que vous-même pouvez apporter aux autres. Le couant, c’est mieux dans les deux sens.

Entraide et coopération 

Et puis inscrivez-vous sur les forums consacrés aux prépas : on y trouve de l’aide et une foule de renseignements, avis et commentaires pertinents d’élèves, anciens élèves et profs. En voici 3, il y en a d’autres:

prepa

prepa-hec

futura-sciences

 

 

Entretenez la bonne humeur et la confiance en vous

 

En prépa, la confiance en soi et l’estime de soi peuvent facilement être malmenées par le parti pris du système: le jugement, la comparaison et la culture de la mauvaise note, ainsi que par les commentaires pas toujours flatteurs des enseignants. Le système étant ce qu’il est, inutile de perdre une énergie précieuse à maugréer contre, vous aurez toujours la possibilité d’entrer en croisade lorsque vous en serez sortis. A la place, faites en sorte de ne pas vous laisser déstabiliser, ce qui risquerait de mener à la dévalorisation, au doute et au découragement.

Pour éviter cet écueil et entretenir un peu de bonne humeur, pensez aussi à vous entourer de personnes avec qui vous vous sentez bien, avec qui vous pouvez déconnecter de temps en temps, et bien rigoler.

Voici quelques pistes pour vous y aider:

 

Estime de soi: reconnaître ses accomplissements

Estime de soi: redécouvrir nos talents

Répondre au besoin de reconnaissance

 

Les valeurs: l’énergie renouvelable de la motivation

Aux sources de la motivation

Cultiver l’optimisme:10 bonnes raisons et 7 pistes

 

Le rire, remède universel

Un peu de rigologie dans votre vie!

 

 

 

 

NB. Cet article a été publié à l’origine en septembre 2008. Remanié en septembre 2009, il a à nouveau été étoffé cette année. Il y a certainement 25 conseils supplémentaires sur l’esquels je pourrais m’étendre encore et encore. Ca viendra sans doute. L’année prochaine!

 

 

Voir aussi

 

Sylvaine Pascual et le coaching des élèves de Prépa

Prépa: déterminer le bon moment pour un coaching

Les dossiers d’Ithaque: réussir en Prépa
Les dossiers d’Ithaque: Bien-être et estime de soi
Les dossiers d’Ithaque: Connaissance de soi

Les dossiers d’Ithaque: Le plein de vitamines mentales

 

 

Aller plus loin

 

Pour tous tenseignements sur le coaching des élèves de Prépa, contactez  

Sylvaine Pascual au 01 39 54 77 32