Sylvaine Pascual – Publié dans Nourritures intellectuelles
| Vagabondage spécial développement personnel cette semaine. Au programme: procrastination, cerveau et perceptions, peur du changement et vivre heureux.Bonne lecture! |
Procrastination
Belle série d’articles de la coach canadienne Chantal Beaupré sur la procrastination. Enfin des articles de fond, étayés, intelligents, et qui prennent toute la mesure de la complexité de ce comportement auto-invalidant, à la place des ramassis d’âneries gentillettes type recettes miracles, to-do lists, engagement public et mini étapes compris, qui pullulent sur le web. En anglais malheureusement.
Cerveau et perceptions
Un article passionnant trouvé sur l’excellent blog Théorie des tendances, et qui traite du fonctionnement du cerveau, et plus précisément comment notre cerveau stocke des informations tronquées, biaisées, voire franchement fausses. La bonne nouvelle, c’est qu’en étant conscients de ces mécanismes, nous pouvons êtres plus vigilants et minimiser les effets des 16 moyens dont le cerveau dispose pour nous mener en bateau!
Votre cerveau vous trompe: perceptions et représentations mentales
Bonheur et peur du changement
Intéressant article sur le site passionnant Psycho-Ressources, qui montre comment nous parvenons à fair avec des situations peu agréables alors que nous pouvons agir dessus, combien la résistance au changement peut être forte et de quelle manière elle constitue un frein majeur à la construction d’une vie réjouissante et à la résolution de nos problèmes. A lire absolument.
La peur du changement: principale résistance au bonheur
Petite leçon de bonheur
La vidéo de la semaine, c’est cette intervention de Christophe André sur un plateau de télévision, à propos du bonheur. Sourire, vivre l’instant présent, éviter la compensation matérialiste et la distraction sont quatre solutions pour vivre plus heureux. Lumineux comme toujours, mélange subtil de douceur et d’affirmation ultra sereine, il montre combien, au fond, être plus heureux est assez simple, pour peu qu’on reste à proximité de soi. Joli moment.
Matins malins
Récapitulatif des mini coaching sous formes de petites pensées matinales de @MatinMalin
10 janvier:
Douceur de janvier n’annonce pas le printemps! Ne vous laissez pas tromper par ce en quoi vous voulez croire!
11 janvier:
S’autoriser la curiosité, s’étonner chaque jour, apprendre et découvrir pour développer la confiance
12 janvier:
La déception est à la mesure de l’attente. Minimisons nos exigences!
13 janvier:
“Je le lui ai fait comprendre” Halte aux messages codés, générateurs d’interprétations abusives et malentendus!
14 janvier:
Passé enfui, avenir incertain, libérons-nous des boulets du temps et vivons un peu dans le présent!
15 janvier:
Nous avons les qualités de nos défauts. Appuyons-nous sur ces qualités au lieu de focaliser sur nos défauts…
16 janvier
Rompre avec la routine, de temps à autres, pour autant de bouffées d’air frais.
17 janvier:
Nos émotions nous parlent de nos propres manques et besoins à combler. Que disent les vôtres?
18 janvier:
Nous avons tous le choix de subir ou d’agir. Quel est le vôtre?
19 janvier:
Quelles sont vos relations à chérir, à entretenir, à renforcer, à regarder grandir? Comment?
20 janvier:
Exprimer ses limites améliore l’estime de soi et la relation. Quelles limites avez-vous à exprimer?
Voir aussi
L’identité: acteur ou spectateur de sa propre vie?
Se parler à soi-même comme on voudrait qu’on nous parle
Comment nous entretenons nos convictions
Procrastination et estime de soi
Les dossiers d’Ithaque: Bien-être et estime de soi
Les dossiers d’Ithaque: Apprivoiser la procrastination
Aller plus loin
Vous voulez construire une vie en accord avec vos envies, vos valeurs, vos aspirations? Pensez au développement personnel et au coaching. Pour tous renseginements, contactez Sylvaine Pascual au 01 39 54 77 32
Le bonheur ! N’est-ce pas à la fois l’une des choses les plus simple et difficile à atteindre ? Pour être heureux, il faut le vouloir ! Il suffit de le vouloir ! En même temps, nous avons tendance à ne jamais nous satisfaire du jour présent, de notre situation, … Peut-être que pour être heureux, il suffit de se demander ce que nous désirons réellement dans notre vie pour lui donner un sens, pour savoir vers où nous allons.