Sylvaine Pascual - Publié dans Bien-être et estime de soi             


Habitude, quand tu nous tiens

Habituellement, je publie un billet tous les lundi, marcredi et vendredi. Habituellement, j'ai deux ou trois articles d'avance pour palier aux impondérables, de la flemme aigue au manque d'inspiration, en passant par les coupures de connexion Internet.
Seulement voilà, ces jours-ci, je suis en congés et comme je suis en plein travaux j'ai davantage les mains dans la peinture que sur mon clavier. Du coup, hier soir, je me retrouve sans billet à poster ce matin.

Je décide alors de bousculer un peu cette habitude de publication, pour voir. Et puis aussi pour m'éviter la pression de l'urgence. Une sorte d'étude sociologique sur moi-même. Ou peut-être une super excuse à procrastination;)

Manies, marottes, méthodes, coutumes, routines, nous avons tous des habitudes, des petits rituels qui rythment nos journées et sont autant de repères rassurants qui stabilisent des vies plutôt trépidantes. Du coup, modifier ces routines peut être sacrément déstabilisant. Aussi les changer par nous-mêmes, de temps en temps, est un bon entraînement pour s'adapter plus facilement, au cas où nos habitudes soient bousculées par des événements extérieurs.

Et puis ces mêmes routines, à force de régularité métronomique, peuvent devenir autant de boulets qui alourdissent un qotidien répétitif et peu réjouissant. Excessives, elles sont très douées pour tuer la créativité, la spontanéité et nous enfermer dans un quotidien fait d'obligations auto imposées frustrantes et génératrices de stress.


Auto coaching: bousculer une habitude par jour

Vous avez bien compris où je veux en venir: bousculer gentiment ses propres habitudes, une fois de temps en temps, nous sort de notre zone de confort, nous rend plus flexibles, plus adaptables, plus prêts à accueillir l'inattendu.
En bref, bousculer régulièrement ses habitudes est... une habitude saine.

C'est comme ça que je me retrouve à publier un post 4 heures plus tard qu'à l'accoutumée, dans un café dans lequel je ne suis jamais allée,  à une heure où d'ordinaire je travaille chez moi: trois habitudes bousculées d'un seul coup: un vrai chambardement!
Pour tout vous dire, j'y réagis plutôt bien: je bouscule tellement souvent mes habitudes qu'au fond, j'en ai peu;)

Et vous, quelle habitude allez-vous bousculer aujourd'hui?
Quel est le poids des habitudes dans votre vie?
Que se passe-t-il si vos habitudes sont bousculées par des événements extérieurs? Par vous-même?


Voir aussi:

Rompre avec la routine pour recharger ses batteries
S'adapter aux événements extérieurs
Changement et bénéfice des comportements

Les dossiers d'Ithaque: Développer ses talents et ressources
Ateliers individuels de développement personnel